孕妇们，你们知道吗？你们在吃东西的同时，宝宝也在跟你分享哦！所以，为了有个健康的宝宝，孕妇们在怀孕期间千万要注意饮食。那么，怀孕期间禁忌的食物都有哪些呢？下面我们跟乌沙医院的妇科医生一起来了解孕妇的饮食禁忌。
 
不要吃太咸的食物
 
由于每个地方的饮食习惯不同，有些孕妇就会喜欢吃比较咸的食物。而经过医学研究认为，高血压的发病率与食盐量有一定的关系，盐量摄入的越多，发病率也会增大。大家都知道，在怀孕期间孕妇容易产生妊娠高血压综合症。这个综合症的主要症状有浮肿、高血压和蛋白尿，严重时还会头痛、眼花、胸闷、晕眩，还可能会对孕妇和宝宝的健康有威胁。所以，孕妇应该注意每日的食盐摄入量，好是在6克左右。
 
第二：不要吃高蛋白质的食物
 
虽然，蛋白质对人体有着很重要的作用，如果摄取的蛋白质含量不足，易让孕妇体力衰弱，宝宝的生长也会比较缓慢，产后乳汁分泌也会稀少。但是，孕妇们应该注意，每日摄取的蛋白质量在90-100克之间就已经足够了。如果，孕期摄取的蛋白质过多会影响食欲，增加胃肠道的负担，而且还会影响其他营养物质的吸收，导致营养不平衡。过多的蛋白质，会让人体内产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易导致腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。：不宜吃含脂肪量高的东西
 
医生指出，虽然脂肪本身没有致癌的危险，但如果长期吃含高脂肪的食物，大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度会增加，会导致结肠癌。而且，脂肪可以增加催乳激素的合成，导致乳腺癌，这对于孕妇和宝宝的健康是十分不利的。
 
第三：不要吃含脂肪量高的食物
 
医生指出，虽然脂肪本身没有致癌的危险，但如果长期吃含高脂肪的食物，大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度会增加，会导致结肠癌。而且，脂肪可以增加催乳激素的合成，导致乳腺癌，这对于孕妇和宝宝的健康是十分不利的。
 
第三：不要吃含糖量高的食物
 
血糖偏高的孕妇可能会生出体重过高的胎儿，胎儿发生先天畸形的概率会比其他孕妇高。而且，还容易出现妊娠高血压综合症。孕妇在妊娠期间肾排糖的功能，可能会降低。假如，血糖过高会导致孕妇的肾脏负担加重，不利于孕妇的健康。
 
医生提醒孕妇孕期也要多休息，但也要适当运动，多吃营养品、水果。