当女性怀上孩子之后，孕妈妈身体由于需要满足胎儿的营养。进入孕中期后，较多孕妈妈可能会出现缺钙症状。有的孕妈妈进食含钙量高的食物或服用鱼肝油可防止缺钙。如果服用鱼肝油和钙质，则会对胎儿生长不利。

　　长时间较多食用鱼肝油和钙质食品可能引起食欲减退、毛发脱落、皮肤发痒、眼球突出、感觉过敏、血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。血中钙浓度过高会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这对胎儿生长没什么好处。

　　人体中维生素既不构成组织不提供能量，起调节新陈代谢的作用。因此每天的需要量并不多，但不能缺乏。水溶性维生素如果吃得过多，大部分会从小便中排出，所以不易引起中毒；而脂溶性维生素因可储存在肝脏和脂肪组织中排泄慢，吃得过多，则可能会在体内积聚，产生中毒症状。

　　大部分妈妈在孕吐比较厉害时，仅吃一些白粥咸菜、素面条，一点荤食都不吃。这些食物的营养有限，如果备孕期间没有充分营养，这样可增加储备，可能会影响胎儿营养供应。

　　孕妈妈要忌吃以下食物：

　　桂圆

　　桂圆是营养丰富的水果，可见桂圆的营养价值较高。从中医角度来说，理论上桂圆有安胎的作用，但女性怀孕后大都阴血偏虚、阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉、桂圆性热，为了避免可能出现意外，孕妈妈要慎食桂圆。

　　山楂

　　较多孕妈妈怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时会想吃山楂。孕妈妈需慎食山楂，山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产及有先兆流产征兆。

　　榴莲

　　孕妈妈不能将榴莲当成滋补食物较多进食，这是因较多进食高热量榴莲易造成孕发艰难血糖升高，孕育出巨大儿的机会较大。此外榴莲性温，吃多了易上火。爱吃榴莲的孕妈妈要控制好进食量。

　　柿子。孕妈妈可进食柿子，假如孕妈妈吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子，再和螃蟹、鱼虾这些高蛋白食物同食则可能导致不良后果。较多鞣酸进入人体胃部会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”；空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食，都可能会引起相关问题出现，易对孕妈妈胃部形成影响。此外，柿子含糖量高，孕妈妈要控制摄入量。