生活上，孕期中为了保持母子健康，孕期多数情况下要注意生活细节，避免影响到腹中宝宝的健康发育。通常来说，孕期饮食往往比较重要。准妈妈要注意一些食物在孕期不能吃。准妈妈应控制对食盐的摄取量，否则可能会对肾脏形成负担，发生浮肿。调味时应清淡，但味道太淡，又会影响食欲，这时要做到既清淡又不失味道。
咖啡可可
准妈妈假如喝了这类饮料，会让人兴奋到难以入睡，一般都认为其会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，对妊娠有不良影响，这时要少饮用。
辛辣食物
芥末、辣椒、咖喱等辛辣食物对准妈妈有刺激作用，少量摄取还没有关系，假如过多了便可能会刺激肠胃，严重的还可能形成流产、早产，这是准妈妈要禁的食物。
寒凉冷饮
冷饮吃多了会引起下泄，下泄又刺激直肠，引起子宫充血，给妊娠带来不良后果。妊娠早期，准妈妈一般食欲不佳，吃了刺激肠胃的冷饮过多，较易导致下泄。
准妈妈在孕期要注意钙质问题，缺钙症状有以下表现：
牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果准妈妈感觉牙齿松动，可能是缺钙的表现。
小腿抽筋：一般在怀孕五个月时便会出现，往往在夜间易发生。有的准妈妈虽说体内缺钙，却没有表现出小腿抽筋，易忽视补钙。
关节、骨盆疼痛：如钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，准妈妈骨骼中的钙会较多释放出来，引起关节、骨盆疼痛。
妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生起到较大关系，如果被妊娠期高血压困扰，需要警惕起来。
孕期缺碘。孕期缺碘会使胎儿不能完成发育，婴儿出生后易出现生长缓慢、头大、鼻梁不陷、反应迟钝。含碘的食物可保持摄入量，这时要坚持食用加碘食盐。