女性流产后，仍要对各种食物在数量、质量以及搭配上作出合理安排，这样可满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为促进人工流产后的恢复，饮食调整应注意下面几点：

     （1）人工流产后，由于身体较虚弱，易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，平时尽量要多吃新鲜蔬菜、水果。如此，有利于防止便秘。

     （2）蛋白质是抗体的组成成分，假如摄入不足，则可能会使机体抵抗力降低。 

流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重要给予相应的量，每日量约100克左右。因此，平常不妨吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等食物。

     （3）在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一个星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、胡椒、姜等，这类食物都可能会刺激身体器官充血，增加月经量。平时也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。人流后，要及时进行补养。流产后应注意饮食上的调理，这对女性身体健康起到较大影响。

       流产对身体有较大损伤，丢失相对的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体困扰，使流产后的身体较虚弱，有的人还可能会出现贫血倾向。

       因此，适当进行补养是必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少而去衡量。平时可保持优质蛋白质、相关的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，这样可预防贫血出现。选择食物既要讲营养，又要易消化吸收。

       平常可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物血、瘦肉、乳类、大枣、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

       清洗外阴。流产后分泌物可能会增多，女性体内便可能成为细菌感染的温床。因此，平常要保持外阴部清洁，每天用温开水清洗。

       勤换内衣。保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒，做到勤换衣物，尽量保持外阴洁净。