夏天喝冰镇啤酒不可过量

夏天，人们经常会感到饥渴难耐。加上大汗淋漓，这样就导致心情烦躁不安。在这样的天气里，人们都会一味选择清热解渴的食物来消暑。在此，要提醒一下大家，天气炎热，吃清凉食物时还需要看自已的体质，切忌过分贪吃。
        伤脾胃的因素很多，而寒凉食物是主要危害之一，长期脾胃虚寒，不仅会导致腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收。
        中医关于脾胃寒凉有个比喻，很形象。说脾胃就像一个锅，这个锅一定是热的，才能把锅里的食物煮熟。如果总吃寒凉食物，胃这个“锅”就是凉的，胃里的食物如何能“腐熟”呢，食物不熟，就像总吃半生不熟的东西，身体就很难吸收。
        从现代医学来讲，如经常吃寒凉食物，会导致肠胃黏膜毛细血管收缩，影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌，自然会影响营养的吸收，特别蛋白质、铁等营养素的吸收和胃液分泌关系很密切。
        现在很多人，包括青少年，食物并不缺乏，但很多年轻人，为什么还是免疫力差，体质瘦弱，干吃不胖，就是跟经常吃寒凉食物有密切关系，而这在孩子的饮食中，非常普遍，这对孩子脾胃影响较大。
        夏天到了，天越来越热，各种冰镇饮料、冰镇啤酒、冰镇西瓜等食物到了“凉”的时候，还是要尽量克制，适可而止，预防脾胃虚寒。
        冷饮。特别是到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。
        海鲜，食用要有节制。除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品，还有很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，如海鲜类。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。
        所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。
        水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。
        没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，终发生阳虚寒盛。因此，水果也不是吃得越多越健康，食用时也要有节制，空腹时不要食用，尽量要在饭后吃。
        绿茶要饮用有度。同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。
长安乌沙医院医生温馨提示：夏天一到，满街都是卖冰镇的食物，当人体口渴难耐时，都会买冰镇的饮料。这时，大家就需要注意了，若有胃虚寒者，则要忌吃冰镇食物，尽量找凉白开或茶水饮用。不可贪一时痛快，诱发身体疾病。因此，在夏天饮食上一定要重视，切不可大意。