三十岁的肌肤会出现衰老现象，光泽、水分和弹性都会减少。身体也容易疲劳。如果在二十岁时肌肤受到过紫外线的伤害，那么有90%的人会在这个年龄表现出来：肌肤干燥缺水、斑点渐渐显现、雀斑不断出现并加深。除了肌肤上的变化，30岁的女人还有什么变化呢？
1、脱发，发质突然变差：
这和女性肾虚有着直接的关系，通常易脱发的女性还会有眼脸浮肿的表现，这些都说明女性的肾虚了。一些严重的女性还会伴有尿多、尿频、易上火、性欲低下等症状，因此建议这类女性好及时根据自己的身体健康情况科学补肾。
2、妇科疾病多了：白带异常、分泌物不正常、私处异味重等等。
女人到了30岁左右怕的就是妇科疾病了。特别是子宫肌瘤、子宫颈癌、子宫糜烂等等。而这些都与女人日常的保养常识及性生活质量等各方面有关。研究发现20%的女性到了35岁以后就有可能会出现子宫肌瘤等问题，因此建议这个年龄段的女性好定期做妇科方面的检查。特别是对性伴侣多、性生活过早、性生活过于频繁，或者已经明显出现不适症状的女性更要及早检查。
3、皮肤变差、脸上斑点多出来了：
日常见到许多30岁的女性都会有皮肤色泽暗、斑点多俗称“黄脸婆”，加之一女性在年轻的时候不注意保养，衰老的迹象就更快了。另外医生认为脸上长斑与身体的某些疾病有关，比如肝脏的解毒功能异常、乳房小叶增生、宫颈炎等疾病都会引起斑点增多，脸色差的。因此医生提醒如果脸上长斑了，除了要注意美白祛斑，同时也要学会更加关注自己的身体健康情况。
4、乳腺疾病：
据统计全球每年都有50万的女性死于乳腺癌，且这个这个比例也在持续的中，且增年轻化的趋势。从我国乳腺癌的发病率来看其以位居恶性肿瘤之首，成为近年来，对女性危害的一种疾病。
加之30岁左右的女性的雌激素水平处于相对高水平期，因此更易引起乳腺疾病，其表现为初期乳腺增生，重度乳腺增生、进一步演变成为恶性肿瘤。因此建议女性要加强乳房的自我保健意识，除了要经常自我检查之外，建议30岁以上的女性好每年做一次专业乳房检查，40岁的女性好每半年做一次乳房检查，从而及时发现乳房疾病更好的防患于巍然。
5、易疲劳，且不容易恢复：
细心的你也许会发现20几岁的时候就算是通宵加班也能很快恢复体办，而30岁之后只要轻班就会感觉颈肩部永远处于疲劳状态，犯困，似乎特别累。这些其实都是机体退化的表现。因此建议这个时候的女性好做好劳逸结合。
6、频发口腔溃疡
特别是在春夏交替，更容易出现口腔溃疡方面的疾病，也就是俗称的“上火”，事实上这和日常高度紧张的生活方式，睡眠不足等都有关。
后提醒所有的30岁的女性，当身体出现这些“现象”，“变化”时就已经在提醒你你的身体已经进入了一个亚健康的状态，这个时候就更应该好好的针对性的进行调理了。
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