1、鸡蛋与糖精不可同食，同食可导致中毒甚至死亡。

2、豆腐与蜂蜜不可同食，同食可导致耳聋。

3、土豆与香蕉不可同食，同食可引起皮肤雀斑。

4、狗肉与黄鳝不可同食，同食可导致死亡。

5、芹菜与兔肉不可同食，同食可导致脱发。

6、螃蟹与柿子不可同食，同食可引起腹泻。

7、鹅肉忌鸭梨，同食伤肾脏。

8、洋葱与蜂蜜不可同食，同食会损伤眼睛。

9、甲鱼与苋菜不可同食，同食中毒。

10、人参与罗卜不可同食，同食可引起积食滞气。

11、海带与猪血不可同食，同食可引起便秘。

12、牛肉与红塘不可同食，同食胀死人。

13、番茄忌绿豆，同食伤元气。

14、羊肉忌田螺，同食可引起积食腹胀。   

15、白酒忌柿子，同食心闷。

16、黑鱼忌茄子，同食肚子痛。

17、皮蛋忌红塘，同食作呕。

18、尽量少吃宵夜，好是不吃。因为胃不能得到休息，而增加了胃癌发病几率。

19、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。   

20、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

21、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

22、蟹与奇异果不可同食，同食可导抽筋。

23、饮烈酒后，不要喝浓茶，以免引起头晕、反胃。

24、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

25、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

26、空腹时不要吃蕃茄，好饭后吃。

27、早上醒来。先喝一杯水。可预防结石。

28、睡前三小时不要吃东西。否则可引起肥胖。

29、少喝奶茶，因为高热量。高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病、等疾病。

30、刚出炉的面包不宜马上食用。

31、牛奶与沙田柚不可同食，同食可引起腹泻。

32、羊肉与梨不可同食，同食可引起腹胀痛。

33、乳酪与杨桃不可同食，同食可引起腹泻。

34、远离充电座。人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

44、天天喝水八大杯。

45、每天十杯水，膀胱癌不会来。

46、白天多喝水，晚上少喝水。

47、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。

48、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

49、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

50、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

51、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

52、佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

53、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的b细胞，增加细菌感染的机会。

54、服用胶囊应以冷水吞服(可以个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。

55、酸梅具防止老化作用，青春永驻肝火有毛病者宜多食用。

56、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。

57、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类少吃甜食(尤其是果糖) 。

58、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

59、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

60、抽烟又吃维他命(b胡萝卜素-a维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是健康的做法。

61、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。

62、抽烟，关系大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。

63、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。

64、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。

65、食物过于精细，缺乏纤维含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

66、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。

67、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。

68、不抽烟，拒吸二手烟。

69、适量饮酒，不拚久。不醉酒。

70、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。

71、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

72、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

73、每天摄取均衡的饮食，不过量。

74、维持理想体重，不过胖。

75、保持规律的生活与运动。

76、保持轻松愉快的心情。

77、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

78、吃含钙食物不宜马上饮茶，以免引起结石。



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