名星们的乳沟是怎么打造出来的？如何保护自己的美胸？-东莞长安乌沙医院

名星们的乳沟是怎么打造出来的？如何保护自己的美胸？

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长期挤乳沟易致病

现在的女人为了能看起来更性感，往往都会拼命挤出乳沟，然而你知道吗，长期挤乳沟可能会诱发乳腺增生！

挤乳沟导致气血不畅

女性为了拥有完美的胸部，把自己能想到的办法都用上了。现在流行“挤胸法”将自己的胸部向内挤压形成乳沟，但长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

注意饮食，合理运动才能健康丰胸

要想健康有效的健胸，可以有时间做做运动和吃一些健胸美食，同样可以塑造完美胸部。有一道据说是清宫太医特意为慈禧研制的丰胸：黄芪花生粥。将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。

此外，在平常多吃些黄豆等豆类食物，以及葛根、花粉、蜂胶等食品对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处。

白领们在工作时坚持正确的坐姿也可以让乳房更健美，还可以试试“夹书”，在两腋下夹书，双手慢慢往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

在睡前，还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个运动相当累人，但确实对丰胸有益。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且弹性增加。

原本亚洲女人B罩即堪称美胸，然而如今娱乐圈女星的C罩杯也平平无奇，D罩只能是小露宜人，没有G罩想爆乳博版面都“有点悬”。如是顺应需求，市场上集中型bra、透明胶、水饺垫、充气垫、丰胸霜一应俱全。有料的半露酥胸，没料的“填”料上阵。女星罩杯忽大忽小的怪异景象，因“罩杯”衍生出的精彩时刻屡见不鲜。

如今的娱乐圈一片“波”光剑影，胸器横行。女人的胸就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。下面为您盘点一下娱乐圈里爱挤胸的明星们。

萧蔷波霸特别注重带Bra

台湾美女萧蔷的“波霸”名号早已享誉宝岛，尤其随着年龄的她的胸部反而变得越来越坚挺圆润、丰满饱涨。然而过于丰满也给她带来了不少烦恼，她不仅多次因为过于丰满挤爆定制礼服，遭遇红毯尴尬，更因为胸部饱满无法塞进广告商的服装而呈现让写真中副乳如“赘肉”一般呼之欲出，相当窘迫。

不过虽然经历多次尴尬，爱美的萧蔷对自己的“美胸”还是相当关注。每天的护胸功课使用精油按摩胸部，促进胸部血液循环，让酥胸不受地心引力影响，坚挺不坠自是不必说。敢低敢挤也是不在话下！胸部有料有光洁之余，及时更换适合的Bra尺寸，计算好Bra的挤胸效果，美胸才能呈现出更加up up的丰满姿态，的坚挺不衰。

陈好不当挤胸酥胸遁形

挤胸确实是个技术活，谁说“乳沟像牙膏，挤挤就会有”？昔日以傲人美胸和凹凸有致“S”身材风靡京城的“万人迷”陈好就曾因裙口过小，导致酥胸遁形，惨被挤成了赘肉横生平胸妹！

在圈子里陈好的“丰胸心经”是非常有名的，只要有时间，陈好就会到健身俱乐部去做三样运动：跑步、游泳、打羽毛球。可是由此看来单单丰满并不见得有效，美胸和挤胸才是更大的学问。

美胸方法：用丰胸精油配合针对性的胸部推拿法，帮助紧实胸大肌，集中胸部游离脂肪，让胸部坚挺润泽。

PS挤胸方法：原本有料的女性要打造更加丰满的效果，正确的穿戴内衣是非常必要的。只有将副乳和多余赘肉妥善安置才能突显胸部的坚挺和完美。因此穿内衣是要前倾上身将胸罩罩上，扣妥背扣、调整肩带，再用左右手分别拨乳，把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。穿胸罩时要拨，每回到厕所时也调整，一段时间后，有机会把乳脂肪位移到正确的位置。

熊黛林挤胸傲视群芳

天王嫂熊黛林的“谷胸”功力媒体和网友都非常汗颜，高挑修长的身材，加上提拔傲人的上围才更加尽善尽美，原来纤瘦平坦的熊黛林多次在后台挤胸被媒体偷拍，甚至因为谷胸导致均衡好身材露赘肉，让人大跌眼镜。不过，如今天王嫂的身材身材随着其走红的程度不断激升，在魔尔丰胸精油按摩和饮食的帮助顺利荣登D胸女王的宝座，不愧是凭借美胸攻陷大片江山的名模典范。

范冰冰