肾结石是结石病类型之一，大多数是指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。肾结石比其他结石易损伤肾脏，所以提前预防则比较关键。预防肾结石我们应怎样做呢？请参考下面介绍。

睡觉前尽量不要喝牛奶，因牛奶含钙多，睡觉前喝牛奶易形成结石。

饮食适宜清淡，忌吃辛辣、油腻、煎炸、带有刺激性的食物，平时多吃新鲜水果和蔬菜。

饮食保持规律，切忌暴饮暴食，采取少食多餐的方式，减轻胃负担。

豆类食物和胃内的钙融合成结石，所以尽量要少吃豆类及豆制品。

忌吃含草酸多的食物，过高摄入草酸则可能会引起疾病。含草酸高的食物有巧克力、甜菜、菠菜等。

限制维生素C用量，尤其是草酸钙的结石患者。

减少盐分摄取，平常少吃高盐分的食物。

保持活力，避免钙质沉积在血液中。减少蛋白质的摄取量，包括肉类、干酪、鱼和鸡。

注意饮食调节。含钙结石应限制食钙、草酸成分丰富的食物，例如牛奶、奶制品、豆制品、巧克力、坚果等含钙高，浓茶、菠菜、芦笋等含草酸量高；避免高动物蛋白、高糖和高脂肪饮食，宜食用纤维丰富的食物；尿酸结石患者则不宜食用动物内脏。

生活中，每个人都有自己的饮食习惯，这一点较多人都不同。而在这里，建议食物里边对于豆类食品要控制摄取量，它属于高草酸食物，多了易形成结石。对于人体重要的养分，例如糖分，要控制，太咸的食物更不行。所以，饮食上应多关注。