了解卵巢对女性的健康十分重要后，不少女性开始关注起卵巢的保养来，各种以保养卵巢为嘘头的美容院也推出套餐，让女性消费，那么保养卵巢是否真如商家所说那么神奇呢？长安乌沙医院妇科医生说，女性朋友有必要从理论上知道些基本方法，来爱惜好自己的卵巢。

 

针对同的体质和生理需要来保养

　   1、保养卵巢要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，我们所接受的食物也有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调、身体“上火”症状。而身体怕冷、体质寒凉的女性，就不适宜吃螃蟹、水鱼及海产品等。

2、保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中，有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为，月经周期不同的阶段，体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物宜吃清淡滋养的，如豆类、块茎类、坚果类等；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可适当吃些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅。

3、保养卵巢身心健康重要：健康的生活方式、良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好。

 

保护卵巢功能先应顾护好肾气

中医认为，之本在肾，保护卵巢功能首先应该顾护好肾气。现代社会很多不良的生活方式都是使肾气受损的：生活失去规律、过早同居、过早过多地堕胎，随便服用紧急避孕药、不健康的饮食等。

卵巢功能紊乱，首先影响的是女性的生理功能，其次对女性的体态、皮肤、毛发乃至声音都会有所影响，是十分重要的性腺器官。时下，许多的女性朋友由于不了解卵巢的功能特点，而采用一些不科学的方法，盲目“保养”卵巢，不仅无效，甚至反而造成对卵巢的伤害。