正常情况下，女人每个月都会来一次月经，月经是我们平时所说的”大姨妈“，它是每个正常女生出现的生理特征，在经期如何保养卵巢又成为女性关注的问题，那么，下面就让我们来看看长安乌沙医院妇产医生的介绍。
女人如何在“大姨妈”期间保养卵巢？
 正常情况下，女人每个月都会来一次月经，月经是我们平时所说的”大姨妈“，它是每个正常女生出现的生理特征，在经期如何保养卵巢又成为女性关注的问题，那么，下面就让我们来看看医生的介绍。
1、避孕，一定要避孕
医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
2、红酒比啤酒更有益
女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
3、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
4、来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
“大姨妈”期间，女人如何保养卵巢？看了上述的介绍之后，我想大家应该有一定了解了。建议女性朋友在日常生活中多加注意。
长安乌沙医院妇产科医生提醒广大女性朋友，如出现月经异常，腹部肿胀，腹内似有硬物等症状，就应该多加留意，一般都是出现了妇科疾病，建议女性朋友每年去正规专业的医院进行一次妇科体检，以做到早发现早治疗。