卵巢是女人重要的器官，如卵巢有异，不但影响生育，还可能会导致女性衰老。女人过了三十岁后，卵巢功能开始衰退，所以女性要注意卵巢早衰病因和做好预防卵巢早衰措施。

　　卵巢早衰参考：

　　1、外表：三十岁后，卵巢功能自然衰退，出现皮肤衰老、乳房松弛下垂、身材臃肿等问题。

　　2、体质：出现卵巢早衰后，身体各个功能由旺转衰、迅速老化。气血虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力低下等。

　　3、心理：女性卵巢早衰，心理或精神也会受到影响，表现为焦虑、敏感、多疑、忧郁注意力分散等。

　　4、生理：卵巢早衰还会使性腺功能减退，表现为盗汗，便秘脱发，阴道干燥，性交痛等。

　　女性保护卵巢健康，应避免情绪化，保持心情愉快；适当进行运动，避免久坐；不熬夜、不吃刺激性食物，节制房事。

　　保养卵巢参考：

　　坚持适当的体育锻炼，这样可保持平和心态，这是延缓卵巢早衰的良好方式。

　　多吃新鲜蔬果。新鲜蔬果中的维生素C、E及胡萝卜素是抗衰老的良好元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生。

　　尽量避免做人工流产，尤其吸宫术，这样可能会引起盆腔炎症，甚至损伤卵巢功能。

　　规律的性爱是保持卵巢等器官健康的良好“增效”方式，所以，女性要有规律的愉悦的性生活。

　　人的中枢神经系统与内分泌存在较多联系，这档会相互影响，女性应把握良好心态，排解不良情绪，避免降低机体抗病能力，避免卵巢早衰。

　　饮食方面。预防卵巢早衰应注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，平时要注意补充维生素和矿物质。