女性对于卵巢囊肿，得弄清楚病因，它的致病原因较多，对女性危害也不小。生活当中，女性朋友要注意做到合理预防。

　　卵巢囊肿预防

　　女性朋友在月经期要注意卫生，以及在月经期和产后妇女严禁房事，要保持外阴及阴道的清洁。

　　保持良好的情绪，适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　预防卵巢囊肿，女性要注意日常的饮食，烟和酒是极酸的酸性物质，长时间吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

　　生活要规律，生活习惯不规律的人，熬夜等无规律生活会加重体质酸化，容易引发卵巢囊肿。

　　加强体育锻炼，增强体质能较好预防卵巢囊肿。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　卵巢囊肿饮食预防

　　甲鱼、海带、紫菜、牡蛎等海产品，可凉血活血、软坚散结，促进囊肿的吸收；可以吃富含纤维素、微量元素及维生素类的食物，如白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、水果等，增强抗病能力；瘦肉、鸡肉、鸡蛋、豆腐等高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，坚持低脂肪饮食。