过敏一般是指有机体对内在或外界刺激的感受性出现异常现象。简单来说，生活中当你吃下、摸到或吸入某些物质时，身体会产生过度反应。然而，生活中的小习惯却加重过敏，一起来看看下面有没有不良的生活习惯。

积攒杂物 

杂物会吸附灰尘，引发过敏。假如家里有过敏症患者，应定期清理房间。房间里只放一些必要的物品，其余的杂物放入壁橱或储藏室里。装修时，以简约的风格为宜。

食用过敏的农产品

国外过敏、哮喘和免疫学会的研究显示，有的人食用了一些新鲜的农产品（如桃子、苹果和甜瓜）后引发与花粉有关的季节性过敏症状。

清扫方式有误 

错误清扫房间方式会引发过敏，如做家务时不戴防尘面罩随时会引发过敏症状。尤其在劳动时，扬起的灰尘会让过敏患者吃不消。

清洁时用湿抹布代替掸灰尘，每周用配备高效微粒空气过滤器装置的真空吸尘器清扫房间。用擦地代替扫地，尽量使用天然不含有刺激性化学物质的清洁剂。

衣服没干透就收

人们易在时间紧张时就把没干透的衣服收到衣柜里。潮湿的环境为霉菌的滋生提供完美温床，而霉菌是引发过敏的重要室内因素。所以，我们应该在衣物干透后，再存放在衣柜里。

接触三手烟 

不仅是一手烟和二手烟造成过敏反应，三手烟也一样对过敏症患者构成威胁。三手烟是指粘附在衣服或室内物品表面的尼古丁残留物。除了对健康不利，它也是对人体产生过敏的源头。

长期戴隐形眼镜

隐形眼镜会吸附花粉和过敏原，对眼睛造成刺激。建议可佩戴日抛、月抛型，少用时间过长的年抛型。

压力太大 

生活节奏快，工作压力大，我们腾出时间来娱乐放松，有助于减轻过敏症状。生活在持续应激状态下的过敏症患者会发作，因压力会损伤人体的免疫系统。

忽视室内空气质量

安装空气过滤器和配备便携式空气净化器，这样有助于清除室内刺激物。在此建议，人们应每隔2～3个月清洗或更换空气过滤器滤芯。

为了有效缓解压力，你需要确定压力源，找到具体的方法来应对压力。如掌握时间管理方法、优先安排重要的事项和通过舒缓运动来减压。