皮炎是指身体出现的皮肤炎症,皮肤对于化学制剂、蛋白、细菌与真菌等物质起到变应性反应。患上脂溢性皮炎后,患者要懂得如何去缓解相关症状。这时宜食入富含维生素a、b2、b6、e的食物。维生素a、b2、b6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。
一般来说,维生素e有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含以上维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油等。
不能食油腻食物:油腻食物主要是指油脂类。这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌,使病情加重。同时,还要注意少吃甜食和咸食,这样有利于皮肤恢复。
忌食辛辣刺激性食物:刺激性食物可影响机体内分泌,造成皮肤刺痒,影响治疗。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。
改变生活习惯:脂溢性皮炎患者在洗脸洗头时,不用肥皂,更不要用热水烫洗止痒。皮脂溢出主要是皮脂腺功能亢进,常用热水、肥皂洗去皮脂,由于刺激作用,可能使皮脂腺比较活跃,加重皮脂溢出。
不能留平头:假如头部有脂溢性皮炎症状,这时要保证头发长度不过短,日常避免理类似平头的发型,这样可预防患处与空气污浊物接触,避免导致发炎症状。
合理保健:根据身体状况,选择适合自己的保健品食用,提高免疫功能,改善体质,不生病或少生病,提高生活质量。
适当锻炼:选择适合自己的日常运动,如爬山、散步,跳舞等。
此外,做到生活有规律。精神上要保持愉快,生活做到有规律,平时不能过度劳累。
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