有的人洗澡之后，皮肤出现瘙痒，这是无原发性皮损或基础疾病的常见皮肤问题。主要发病原因是个体差异、干性皮肤。天气寒冷干燥，皮肤易缺水而干燥，且皮下小血管收缩，皮脂腺和汗腺的分泌与排泄随之减少，易出现皮肤瘙痒现象。特别是老年人，皮肤衰退，不能正常保湿，皮肤中的末梢神经易受到各种刺激。

一般来说，洗澡次数越多、洗澡水温越高，瘙痒症状便可能较严重。建议有皮肤瘙痒症状者，可减少洗澡次数，水温不要太高，以身体不感觉冷为宜。洗澡时不用或少用香、肥皂或沐浴露，避免皮脂缺乏，影响皮肤正常保湿功能。

通常在洗澡后可擦一些润肤油膏、保湿霜以保护皮肤；避免搔抓皮肤。搔抓可能会使皮肤增厚、苔藓化、出血、结痂，加剧皮肤屏障功能的破坏，造成病情加重及继发感染。

此外，平时要避免喝咖啡、浓茶和刺激性食物，以避免兴奋神经、加重瘙痒。用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中所含有的氟可止痒，还能起到防治皮肤疾病的功效。

天气冷时，晚上洗澡后皮肤痒瘙，出现的原因在于皮肤干燥，这时房间内要保持湿度，可摆放绿色的盆栽，放上一盆水以增加空气湿度。身体允许的情况下，将暖气调低几度，用加湿器或养一缸金鱼来为房间增加湿度，减少因温度过高、空气干燥引发的皮肤瘙痒。

饮食上，注意饮食营养均衡，从内调理。多喝水，多吃水果蔬菜，补充水分，同时还要适量喝点牛奶，吃一些肉类，保持营养均衡。如果出现皮肤干裂，可适当使用鱼肝油，锁住皮肤水分，滋润皮肤。此外，还可吃一点润肺生津的食物，如梨、百合、大枣、莲子、银耳等。富含维生素A、B族的食物要多吃。

此外，生活要注意规律，按时睡觉，不要过度劳累，保持大便通畅。贴身衣物要讲究，内衣应柔软宽松，以棉织品为好。避免尼龙及毛织品衣服贴身穿着。运动可促进血液循环，增强人体对冷环境的适应性。常按摩面部皮肤，可促进血液循环，增加皮脂分泌，改善面色，减少皱纹。