当皮肤出现瘙痒后，可适当按身体一些穴位，这对缓解病症比较有帮助。三阴交是足少阴脾经上的穴位，它像一个聚会点，肾、肝、脾都经过这里才能行走。此穴位于内踝尖上约四指宽的位置，起到活血通络的作用。

太溪穴

太溪穴是肾经上的穴位，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。有补水的作用，水多了，自然克风木，可缓解皮肤瘙痒。

如果觉得太溪穴位置不好找，可用涌泉穴来替代，它属于肾经上穴位，位于足底脚心。需注意的是，按揉涌泉时候，必须在出现发热、酸胀感后，再按揉三五分钟，这样才会有效果，常按摩此穴位能缓解皮肤瘙痒症状。

血海穴

血海穴是足少阴脾经上的穴位，位于大腿内侧，髌骨内上缘上两寸。有调节血液循环、祛风的作用。

尺泽穴

尺泽穴是肺经的穴位，而“肺主皮毛”。位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧（拇指侧）凹陷处。每次可用拇指按揉大约五分钟，每天按揉两三，可缓解皮肤瘙痒症状。

行间穴

行间穴是肝经上的穴位，位于足背侧，一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。具有平肝祛风、止痒的作用，对于缓解皮肤瘙痒有比较好的作用。

皮肤常瘙痒的话，可坚持每天吃个梨，因梨子的汁多渣少，含有丰富的膳食纤维和维生素B族，这样能起到缓解皮肤瘙痒和干燥作用。如觉得吃梨较凉话，胃不好的人可将梨蒸熟再吃。

维生素A起到滋润、强健肌肤的作用，且维生素A对皮肤瘙痒有良好的效果。常有皮肤瘙痒症状者，每天按量食用一些维生素A片，或多吃含维生素A含量丰富的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等。

蜂蜜起到润肠通便的效果，常喝蜂蜜可帮助排除体内毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，对于皮肤敏感、瘙痒症状起到较大帮助。特别是在春天这种过敏高发的时期，常喝蜂蜜水便可缓解皮肤瘙痒感。