孕妇怀孕五个月后,得列出清单,开始准备婴儿用品与分娩时的必要用品。牙齿需要进行相关治疗,且马上要着手,平时应多留意口腔清洁。此外,这时期的孕妈妈要填写围产期保健手册,得接受手册中的检查。假如有遗漏的项目或错过检查机会,得补查,记录好检查结果。
怀孕五个月胎儿成长
头的大小约为身长的三分之一,鼻和口的外形逐渐明显,开始长头发与指甲。身体被胎毛覆盖,皮下脂肪开始形成,皮肤呈不透明的红色。心脏的脉动增强,力量加大,假如是女婴,下身开始发育成形。骨骼、肌肉进一步发育,手、足运动更活泼,母体开始感觉到胎动。
怀孕五个月母体变化
子宫如成人头般大小,子宫底的高度位于耻骨上方大约十五厘米处。肚子使人一看起来便知是一个孕妇。且乳房与臀围变大,皮下脂肪增厚、体重增加,身体慢慢出现浮肿现象。
假如前一个月还有轻微的孕吐情形,此时可能会消失,食欲依然不减,身心进入安定时期。
此时稍微能感觉到胎动,刚开始可能不太明显,肠子则发生蠕动的声音,也会出现肚子不舒服现象。 这一时期,孕妈妈常感到口干舌燥,耳鸣,但不发烧,这些是妊娠引起的体内变化,不是病态,分娩后都能自愈。
怀孕到了第五个月时,需要多注意腹部的保温并预防腹部松驰,这时要使用束腹、腹带或腹部防护套。
乳房胀大,尽量要换穿较大尺码的胸罩,有的女性可能已有些许乳汁排出。胎儿日渐加速发育,需要较多营养,尤其是铁质不足时,易造成母体贫血,严重时还可能会影响到胎儿健康。
孕期压力及孕产前后体内激素水平会出现变化、疲劳、睡眠障碍、分娩及产后疼痛都引起生理上的炎症反应,这些使孕产期女性比以往更易产生焦虑、烦躁这些不良情绪。
需注意的是,如果孕妈妈长期处于压力过大、心理焦虑或紧张易怒的情况,不及时做心理调节,比较易增加妊娠期高血压、早产、胎儿畸形等并发症。所以,对于女性来说,孕产期心理健康管理不容轻视。
孕产期,女性可适当多吃点鱼类食物,鱼类富含EPA和DHA,这样能帮助孕妈妈减缓不良情绪。当然,更常见的方式还有合理的运动、瑜伽冥想,转移注意力,这些都可降低身体的生理炎症反应,使身心压力顺利缓解。