生活上，溺水是经常发生的意外，假如救治不及时，就可能发生不可挽回的局面。溺水者的生存与初救时的关系密切，如方法不当，可能造成淹溺，引起全身缺氧，易受影响的是脑细胞。所以说，溺水早期现场抢救应迅速、有效、争取时间，溺水者一般抢救越早，生存的机会则越大。

假如游泳时意外溺水，附近无人救助时，应先保持镇静，不要手脚乱蹬，乱挣扎，减少水草缠绕，节省体力。一般自救的做法是落水后屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能保持仰位，使头部后仰。不胡乱挣扎，人体在水中不会失去平衡。口鼻先浮出水面可进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，预防呛水。

溺水后的急救：

救人要注意自身安全。救人者如不懂得救护，不可强行下水救人，应留在岸上，试着用救生圈、竹竿、绳等将溺水者拉出来。或及时呼叫120协助救援。

救护溺水者，时间应迅速，可尽快游到溺水者附近，从后方出手救援。防止被溺水者紧抱缠身而发生危险，不妨投入木板、救生圈、长竿等，让落水者攀扶上岸。

清除口鼻里的堵塞物。让溺水者头朝下，用手指清除口中杂物，再用手掌迅速连续击打背部，让其呼吸道畅通，确保舌头不向后堵住呼吸通道。

及时做人工呼吸。将溺水者仰面放在地上，使头部后仰，用一只手捏住其鼻孔，嘴对嘴轻缓吹气，注意溺水者胸部有没有隆起和回落，如果有，说明呼吸道畅通。尽可能快地做呼吸，直到恢复正常呼吸。

胸外心脏按压

假如患者心跳、呼吸停止，应立即进行胸外心脏按压。将患者仰放在地上，按压者左手掌置于患者胸骨下三分之一处。

右手掌压在左手背面，垂直向下按压，使胸骨下陷大约三厘米左右。然后放松，频率为每分钟大约七十次左右。应注意掌握好压力，防止用力过重。对于儿童可用一只手按压，假如能触到颈动脉搏动，说明心脏按压有效。

注意保暖，按摩四肢

呼吸心跳恢复后，还要注意保暖，按摩四肢，促进血液循环，加快患者身体康复。

很多人都有这样的认识，认为救上来的溺水者要先控水。在现实生活中，心肺复苏前需先控水吗？

控水一般是指通过头低脚高体位，倒置身体把患者体内的水排出。复苏前是否先要控水，也存在不少争议。

反对控水的理由有三个，先是部分患者因声门闭锁没吸入水，即使患者通过呼吸道吸入大量水分，这些水分也已进入血液循环，而我们平时控出来的水是胃里的水，而胃里的水不需排出；

二是控水时易引起胃内容物反流和误吸，反而可能堵塞呼吸道，还可能引起肺部感染。

还有是实施控水措施可能使心肺复苏时间推后，使患者丧失良好的复苏黄金时间。有的认为抢救溺水患者时无需控水，到底哪种观点更有道理，还需临床数据来支持。