乳腺增生的原因与雌激素相关，若想远离它，应该保持良好的心情和良好的生活习惯，适当的夫妻生活，月经不调者要注意调理月经。乳腺增生也并非是要不可。下面这些乳腺增生的治疗方法，你不妨试试，也许能收到不错的效果。

　　乳腺增生患者的数量在近些年猛然上升，发病年龄段也趋于年轻化，病人主要以中青年女性为主。虽然在这方面没有普遍、具体的调查，但从医院的体检门诊情况来看，有乳腺增生问题的女性可以占到全部来检查女性的大部分，如此看来，发病率是相当高的。乳腺增生患者都担心这个问题，医生称，乳腺增生患者如若不进行及时治疗，病情很可能恶化，不管患者病情严重与否，都应去医院进行治疗，避免留下祸根。

 

　　造成乳腺增生的原因非常复杂，看法到目前为止也不一致，但有两个因素是大家都比较认同的。一个是内分泌紊乱，如果女性体内卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出现这种毛病。内分泌紊乱的表现还有月经量过多或过少、经期不是很准确等等。

 

　　乳腺增生患者要保证规律的生活，调整精神状态，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。补充维生素、矿物质，人体如果缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质，前列腺素e的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。另外和谐的性生活可以帮助调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。“激情”的刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。