拥有健康的乳房，是每个女性的美丽梦想，这不仅是哺育着生命的象征，也是女性作为第二性的美丽特征。因此，为了维护女性第二性的完整，也为了自己的身体健康，做到及早发现及早预防，才能从根本上避免乳腺癌的发生。为此，乳腺防治医生，长安乌沙医院乳腺科医生许献英就乳腺病的预防和治疗问题向记者做了全面细致的介绍。

爱乳腺，爱美丽，爱生命
——预防乳腺疾病，做魅力女人

拥有健康的乳房，是每个女性的美丽梦想，这不仅是哺育着生命的象征，也是女性作为第二性的美丽特征。因此，为了维护女性第二性的完整，也为了自己的身体健康，做到及早发现及早预防，才能从根本上避免乳腺癌的发生。为此，乳腺防治医生，长安乌沙医院乳腺科医生许献英就乳腺病的预防和治疗问题向记者做了全面细致的介绍。

发现乳腺异常后怎么办？

提醒女性朋友，加强营养和体育锻炼（特别是游泳）对预防乳腺疾病很有好处。佩带合适的乳罩也非常重要：乳罩具有支托作用，减少震动，保证血液循环，防止乳房下垂，但切记：乳罩不宜过紧，晚上不宜配戴。

那么发现乳腺有异常的时候怎么办呢？许医师提出了不要做的五件事：

不要只拜神佛：尊重科学，信心战胜困难。

不要误信庸医的谎言：进行不正确的针灸、按摩或服用丸散膏丹，可能促进癌肿进扩散。

不要误听虚假广告的离奇宣传：没有神丹妙药，要科学综合治疗。

在医生明确诊断为恶性肿瘤后，不要悲观失望：乳腺癌已能早期诊治，而且效果较好。

呵护健康乳房的5个秘诀

要想乳房健康，在日常生活中一定要做好护理，不要忽视一些小习惯，因为一些不起眼的小习惯会让你乳房更健康。乳腺科医生许献英给大家介绍保持乳房健康的几个秘诀：

秘诀一：愉快的心情

心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

秘诀二：重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。

女孩子胸部的发育是从青春期开始。中医师表示，青春期是影响女性胸部大小重要的黄金时期，在这段期间，若胸部发育过于缓慢。

秘诀三：健康的饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。

随着人们防癌意识的加强，很多妇女开始对自己乳房疼痛这一常见症状更加敏感。其实，大多数的乳房疼痛症状与乳腺癌并没有关系。

秘诀四：和谐的性生活

和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

秘诀五：定期检查、适当运动

每月对乳房做一次自检，定期到正规医院乳腺专科做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天5分钟的扩胸运动。

现代社会生活节奏快，工作、家事繁忙，特别是拥有家庭的职业女性，更是每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的保健。有些比较讲究的女性可能会过多地注意容颜的保健，常常去做皮肤护理及美容，却不知乳房也需要保健。怎样在日常生活中注意乳房的保健呢？其实只需在以下方面多加留意即可，并不需要多花费时间和精力：

①营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。

②行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。

③根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。

④注意保护乳房，免受意外伤害，在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。

⑤注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。

⑥定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。