乳腺增生在女性朋友的生活中是较多见的乳腺疾病，经常使患者感到情绪不畅或心烦易怒，如果不及时去治疗，则可能会对女性朋友带来严重的影响。所以，女性朋友要在生活上做好预防。

　　乳腺增生，一般是乳膝上皮增生，包括相关一些情况。如单纯性乳腺上皮增生，这是以乳房疼痛为主，也称为“乳痛症”，通常不宜作为病名，乳痛原因较多，采用乳腺组织增生或单纯性乳膝小叶增生症。

　　另外一种是囊性乳腺上皮增生，以囊性变为主，又叫做慢性乳腺囊性增生病。较多人认为，乳腺增生发生的原因可能和女性内分泌紊乱关系较大。

　　高龄未婚、初产年龄过大。高龄未婚的女性患乳腺小叶增生的机会较大，还有分娩年龄比较大的女性，患病率比普通女性要高。

　　长时间情绪不良，可能会引起女性乳腺增生。大部分乳腺增生患者情绪会出现焦虑、紧张、易怒。情绪如过于强烈，则可能导致丘脑、垂体、卵巢轴功能这些部位紊乱，造成雌激素偏高，黄体期孕激素分泌减少，引起乳房结构的紊乱，引起乳腺小叶增生。

　　产后不哺乳。母乳喂养不仅有利于促进乳汁分泌，婴儿的生长和发育，提高婴儿的免疫力，增进母婴感情交流。此外，还能降低女性乳腺增生的发病率。

　　多次流产。妊娠六周左右，雌激素和孕激素都可能会刺激乳腺增生。假如女性多次进行人流，这样影响到增生的乳腺组织恢复，从而形成乳腺小叶增生。

　　做好避孕。怀孕六周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。假如做人流，增生的乳腺组织不易萎缩，难恢复原状，易形成小叶乳腺增生。

　　女性如胸罩不合适，一样会导致乳腺增生，胸罩过大或过小都可能引起乳腺疾病，这是因乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起到营养和新陈代谢作用。

　　女性选择胸罩时，应以舒适、合体为原则。胸罩不适会使乳腺增生。除了相关情况之外，女性还需要注意，胸罩的佩戴时间不要超过八个小时，尽量释放胸部，胸罩不适是引起女性乳腺增生的原因之一。

　　适当时，女性要让乳房血液及淋巴液正常流动。女性朋友应当在生活中注意乳腺增生的早期症状。女性朋友在佩戴胸罩时要以合适、舒服为主，佩戴时间不宜过长，晚上睡觉时要把胸罩摘下来，不要戴着睡觉，避免乳腺增生出现。