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坐骨神经痛应怎样做预防

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坐骨神经痛是神经病痛的表现之一,牵拉坐骨神经,以减轻疼痛为主,患者常会有一些减痛的姿势,如睡觉时爱用健康一则入睡,病侧下肢的髋膝部微屈。坐下时以健康侧的臀部着力。站立时身体重心移在健康侧,当拾物时,患肢膝部屈曲,时间长了,便可能会造成脊柱侧弯。任何牵拉坐骨神经都可能会诱发或加重疼痛。

沿坐骨神经通路,如腰椎旁、委中穴处、踝关节外侧腓骨小头下方和脚底中央有明显的压痛。除疼痛外,小腿外侧面和足背处有针刺、发麻这些感觉,大腿后方及小腿的肌肉松软无力,时间长了有轻度的肌萎缩。

坐骨神经炎在病初大约十天左右疼痛较剧烈,大约八周后减轻逐渐恢复正常。辅助治疗。每天睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部、臀部,温度不能过高,以舒适为宜。预防要注意,较多坐骨神经痛的患者要清楚发病与腰部扭伤有关。这大多数发生于拎举重物,扛抬重物,长时间弯腰活动或摔跌后。

当需要进行负重动作前,尽量预先活动腰部,避免腰部扭伤,平时多进行强化腰肌肌力的锻炼,改善潮湿的居住环境,常可降低此病的发病率。患有坐骨神经痛的患者在急性期时,应及时就医,卧床休息,配合诊治。注意相关生活问题,可以在硬板床上休息,坚持做床上体操。

当出现坐骨神经痛时,除了疼痛外,小腿外侧面和足背处有针刺、发麻这些感觉,大腿后方及小腿的肌肉松软无力,时间长了有轻度的肌萎缩。对继发性坐骨神经痛,得先查明病因,看看是否存在结核、外伤这些病史,并去医院进行身体检查,女性朋友应作妇科检查。找出原发病灶。

患有强直性脊柱炎的患者,患病初期,即在疾病早期,症状大多数表现为青少年坐骨神经痛,重复发作或左右轮换痛;这时会有背腰疼痛或僵硬感者,骶髋关节X线片有轻微改变。

强直性脊柱炎的病情生长到中期,患者的症状大多数表现为颈、背、腰、髋、膝、肩、胸锁枢纽关头,肋间神经出现疼痛,运动受限,伴随轻度强直。骶髋枢纽关头面粉碎,枢纽关头边沿含糊,间隙变窄,有囊性变,部门有轻细硬化。

随着病情的深入发展,早中晚期强直性脊柱炎的症状会有不同的表现。患有此家族病史者要时刻留心个人健康状况,及时做治疗。

 

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