4月11日是世界帕金森病日，今年的主题是“微笑面对，轻松生活”。帕金森病（PD）是常见的神经功能障碍疾病，影响较多的是中老年人，基本上是在60岁之后发病。患者表现为静止时手、头或嘴不自主地震颤，肌肉僵直、运动缓慢及姿势平衡障碍等，导致生活难自理。设立“世界帕金森病日”是为了让更多人了解帕金森病，关爱帕金森病患者，使帕金森病患者获得合适的治疗。目前，帕金森病有呈年轻化趋势。如果通过早期诊断并给予规范治疗，大多数患者病情能获得有效控制。让我们一起来关注帕金森病，微笑面对，轻松生活，也让生命不再颤抖。
帕金森病发病征兆：
帕金森病不像脑卒中，它起病比较隐秘，有的人误认为是别的疾病。这种情况下，患者在发病征兆出现时，不会将帕金森病联系起来。一些非运动症状，如睡眠障碍，恶梦、恐惧、夜间惊叫、频做夜梦或坠床等，都可能是帕金森病发病征兆。
帕金森病早期症状：
运动迟缓
日常运动缓慢或出现困难。起步困难，走路过程中步子越走越快，步幅越来越小。想停下时，身体向前冲，无法及时停止动作，易跌倒。写字越写越小，越写越歪。声音变小，音调变低。
语言障碍
发音低、构音不清、口吃或重复语言。写字时颤抖歪曲、行距不匀、越写越小。
面部表情少
帕金森病使人的脸部表情减少，眼睛少眨，精神差。表现出情绪低落、心情沮丧的样子。
静止性震颤
安静或身体放松的情况下出现震颤，情绪紧张时震颤会加重，而睡眠时则消失。一般先出现在左手或右手，拇指和食指有类似搓丸子的动作。
睡眠障碍
部分帕金森病患者发病前几年中出现睡眠障碍，表现为夜梦增多，在梦中大喊大叫，大幅度的拳打脚踢，称为快速眼动期睡眠障碍。
自主神经功能障碍
帕金森病在自主神经功能方面一样有所表现，站立时由于血压的降低出现头晕，甚至晕厥，而平卧之后可迅速缓解头晕症状。
肌肉强直
患者感受到肌肉变僵硬，关节出现疼痛，一般先出现在手腕和脚踝的部位。患者身体易疲劳，懒说话，不想动弹。
帕金森病患者锻炼参考：
放松和呼吸锻炼：舒服地仰卧，闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。
面部锻炼：面对镜子，微笑、露齿笑。皱眉、展眉、用力睁闭眼、鼓腮、露齿等，重复数次。
躯干锻炼：双脚分开与肩同宽，双膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，然后反方向进行，重复数次。
手部锻炼：常伸直掌指关节、展平手掌，用一只手抓住另一只手的手指，向手背方向搬压。
下肢锻炼：双腿稍分开站立，双膝微曲，向下弯腰，双手触地；双脚掌相对，将膝部靠向地板，维持并重复。
帕金森病预防：
1、中老年人要适当加强体育运动及脑力活动，不仅有益身心还能延缓脑神经组织衰老。如跳舞、下棋、打太极拳等。
2、避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质，如一氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。这些都是导致帕金森病的发生因素。
3、当发现老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等帕金森病先期征兆时，家属要及时送患者去医院就诊，争取早诊断，早治疗。
4、防治中老年人脑动脉硬化是根本措施，临床上要积极治疗高血压、高脂血症，可有效防止帕金森病。
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