生活中，较多宝宝是处在相同环境中，有的人过敏，有的安然无恙，重要的是在于体质。远离环境过敏原，假如加上正确的饮食摄取，不仅可打好健康基础，还能避免食物诱发过敏。

幼儿是生活中较易出现过敏的群体，饮食来源是奶水，母乳的益处众所皆知，有的含有很多营养素，包含有宝宝成长需要的营养，可提供初生婴儿重要的免疫及抵抗力。如拿涂抹防水油漆做比喻，小儿免疫球蛋白像是在肠道的黏膜涂上一层保护膜，这样能减少细菌、病毒入侵，这是比较理想的婴儿食物。

有的家长认为，宝宝没有症状，就不是过敏体质，这看法不妥。较多宝宝在一岁之后才出现过敏现象，原因在于周岁前的宝宝多数时间处于防护的居家环境，随着成长过程的增加，接触外在环境的机开始增多，易诱发过敏。

宝宝出现过敏，可能启动一连串不可逆的过敏反应，从异位性皮肤炎，接着可能出现气喘、过敏性鼻炎。医师通常会指出，宝宝三岁前是成长的黄金期，应从出生起就预防过敏，且持续到三岁。如果宝宝突然出现无故哭闹、肠痉挛、腹胀、持续腹泻或便秘等状况，排除了环境影响之外，哺乳期女性则要赶紧检查一下所吃的食物中有没有过敏食物。

小儿过敏食物有下面这些参考：

谷类、坚果：这些食物易引起过敏的是小麦、玉米和花生。

咖啡因：软饮料、巧克力、咖啡、茶等里面都含有咖啡因。

乳制品：乳制品中潜在的过敏蛋白会进入母乳。

辛辣食物：味道较重的食物会让新妈妈的乳汁味道变得比较怪。

部分生蔬菜：西兰花、青椒、卷心菜、洋葱等生吃易致宝宝胀气。

有的宝宝接触过敏原会即刻产生反应，有的宝宝要过一段时间才出现症状，刚开始给宝宝添加辅食的这几个月里，就算从来没有出现过敏的宝宝，家长一样要仔细观察其是否存在食物过敏现象，如有，则要妥善处理好，呵护宝宝健康。