人在情绪不佳时，性欲易暂时减退，尤其是在悲伤、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到相关影响，甚至会丧失。有鉴于此，当发现爱人情绪不佳时，先要帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不宜进行房事。假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还易导致性冷漠，而且会影响到夫妻感情。

　　营养

　　营养是夫妻房事的物质基础。蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反，充足、齐全的营养，特别是多吃点含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。

　　嗜烟酒

　　长期大量吸烟与不吸烟者相比，易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。大量饮酒可引起血管扩张，阴茎的血流和快感缺乏，因而导致性欲下降。烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后多数人性功能会逐渐恢复至正常水平。

　　居住条件

　　居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足，影响性功能，使性欲降低。特别是几代人同居一室，或与子女同睡一床，会形成无形的心理压力，易引起性欲减退。

　　季节、气温

　　在气温偏低的冬春季节，多数人性欲较强，特别是春季被认为是求爱季节，而汗流浃背的盛夏，性欲常暂时减弱。一部分妇女的性欲与月经周期关系密切，常在月经来潮前几天性欲增强，一部分则在来潮后一周左右较强。多数妇女在妊娠期间性欲有些减退。

　　感情

　　人类与其他动物不同，性欲的产生并不是单纯的生物本能，多数由于爱情所引发。因此，夫妻间感情出现障碍，特别是若已达到破裂的程度，如产生厌烦心理，性欲大多减退。所以，夫妻间的房事和谐，源于夫妻间感情和谐。

　　此外，有的男人生活单调或很少与他人交往，从不看有关爱情的书刊和电影、电视，也不谈论相关话题，即缺乏夫妻房事方面的诱发因素，性欲便受到抑制，处于较低水平。一个男性如长时间无房事或较少获得快感和满足者，可使性欲降低。同时，过频的房事一样可能会致使性欲降低。