男性要怎样预防性冷淡呢-东莞长安乌沙医院

你在烦恼这些吗？

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　　性冷淡是指性欲缺乏，对房事无兴趣，也有的是指性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，两者可同时出现，亦不同时出现。劳逸结合地安排工作和生活对预防性冷淡起到重要帮助。过度疲劳，或体质虚弱，男性通常没有性的欲望，只想休息，或静养。

　　减少身体患病的可能。身患疾病，体质较弱并有疼痛感。这种情况下男性性欲不强，只有等治疗后，身体恢复，性欲望才能正常。树立对房事的正确认识，不正确的房事观念对夫妻关系会形成影响。有人认为节欲能保持身体健康；有人觉得绝育手术后必影响性功能。还有人在房事后觉得肌肉酸痛，以为是房事过度所致。

　　这类想人都使人对房事产生厌恶心理，渐渐性欲会减弱。实际上，只要房事不过度，对身体不仅无害，且有益身心健康。至于绝育手术，只要手术顺利完成，不会影响房事。

　　房事后肌肉酸痛是由于房事中肌肉紧张所导致，只要第二天起身伸展一下腰身，活动活动身体，即可消除。当然，如同时出现头晕目眩、精神倦怠、心跳气短等衰弱症状，便可能是房事过度，应节欲修养。

　　夫妻之间应常保持沟通，建立和谐的夫妻关系。夫妻感情不好或房事不和谐，会对房事产生反感，导致性欲减退。这需要调适和改进。做好避孕措施。有的男性害怕女方怀孕，因此对房事有所顾忌。目前避孕方式较多，使用得当效果都不错。

　　遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。日常可做一些喜欢的事情，心情反而会舒畅，性压抑便逐渐消失。

　　积极参加体育锻炼，持续、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益。坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，保持有规律的生活，使睡眠充足。

　　性冷淡的预防要消除压力，集中精力找到自身和对方喜欢的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起冲破此心理障碍。让伴侣熟悉到问题的性质和原因，避免对方向自己施压，促进双方交流，巩固夫妻关系。