通常来说，人体失眠会致免疫力减退。良好的睡眠使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸能促使人体白细胞增多，还能使巨噬细胞活跃，人体免疫功能获得增强，能预防细菌和病毒入侵。

人体如长时间失眠会导致疾病产生。短时间内失眠会出现体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状。假如长时间睡眠不足，可能使自身情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，因此会引起疾病。如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压等疾病，会给病人身心健康带来影响。

长期失眠使人体加速衰老。长期失眠可能会致使人体内正常内分泌发生失调、生物钟紊乱，使人体出现加速衰老的情况。男人长期失眠会出现精神疲惫、肾虚、体弱、性功能下降等。女人长时间失眠会导致更年期提前，出现皮肤灰暗、色斑、皱纹增多等。

心脏病患者要留意下面问题：

戒烟

烟草中的烟碱使心跳加快、血压升高、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常及血小板粘附性增加。这种不良影响，使吸烟男性心脏病的发病率比不吸烟者要高。

避免拥挤

避免到拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病还是冠心病，都与病毒感染有关。即便是心力衰竭也常由于上呼吸道感染而引起急性加重。我们要避免到人员拥挤的地方去，特别是在感冒流行的季节，避免受到感染。

改善生活环境

污染严重及噪音强度较大的地方会诱发心脏病，我们要改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止生活污染。

生活上，排便过于用力会使腹内压力增高，回心血流量增加，心脏负荷加重，这种情况下易诱发心脏病。心脏病患者要养成良好的排便习惯，平时要有意识地吃一些含纤维较多的食物，如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等，注意防止出现心脏病。