生活中，引起眼球晶体代谢紊乱的原因有老化，遗传、局部营养障碍、代谢异常，外伤等。这些晶状体蛋白质发生变性而会引发混浊，称之为白内障，此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，则难以看清物体。在白内障发作早期时，大家要了解相关症状。

白内障的早期症状：

色觉异常

色觉异常，白内障初期，由于晶状体吸收水分多而肿胀，上皮细胞隙增大而填有微粒水滴，光线透过它会发生折射而呈现彩色晕光，俗称虹视。

单眼多视

单眼多视，在白内障初期，晶状体部分混浊、部分透明，光线通过它投射到视网膜上的物像会产生双影或多影。

视物模糊

视物模糊，有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够亮。假如在夜间开车的话，会觉得对面过来的汽车车头灯太刺眼，从而引起不适感或烦躁。一般而言，症状发展的过程比较缓慢，视晶状体混浊的位置及发展过程而定。

昼盲或夜盲

昼盲或夜盲，假如晶状体混浊先在中央部开始，白天光强、瞳孔缩小时，光线进入眼内受阻，因而出现昼盲；如晶状体混浊位于周边部，晚上暗光进入赤道部视网膜受阻，因而会出现液盲现象。

眼老花减轻

眼老花减轻，部分老年人平时需戴老花眼镜来看书读报，但他们发现自己不需要戴老花眼镜看得也清楚。有的老年人开心，事实上，这不是个好兆头，这是因老年白内障初发时，晶状体凸度增加，屈光近点发生改变，这是白内障的早期症状之一。

眼前暗影

眼前暗影，白内障初期，晶状体的部分混浊位于瞳孔区，在眼前可出现位置固定、形状不变的点状或片状阴影。它与玻璃体混浊引起的飞蚊症有所区别，后者的暗影是可动的，活动范围不大，但时隐时现，形状多变。

白内障患者吃什么比较好

多吃富含锌的食物

在晶状体中锌的含量较高，而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。所以，缺锌会促进白内障形成，因而患有白内障的人应多吃一些含锌丰富的食物。如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、牡蛎等。

多吃富含维生素C的食物

维生素C具有防止白内障形成的功效。因白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而可防止白内障的发生和发展。患有白内障的中老年人应适当多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、大枣、及新鲜绿色蔬菜等。

多吃富含硒的食物

当机体内的硒含量不足时，可引发晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降。白内障的发病率则明显提高。所以，预防白内障应适当多吃些富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、虾等。