眼睛是敏感的部位，我们不要常用手揉搓，也忌用脏的毛巾或纸张擦拭眼睛，避免影响了视网膜，造成眼睛不适。那么，日常生活中，我们该如何保护眼睛？

平时要在正常的光线强度下用眼。不能在强烈的光线，如太阳下或太暗的光线如熄灯后看书看报写字等。矫正不良姿势。当坐在办公桌前进行读写工作时，坐姿要端正，眼睛与书要保持在视线安全距离，不能躺着看书，趴着看书等。

不可长时间看书看报，观看电视或玩电脑玩手机，这些电子产品辐射都较大，用眼时间过长的话，易造成眼部疲劳，眼球干涩。至少每隔一段时间要让眼睛放松休息，闭上眼睛放松下，或做一做眼保健操，眺望别处的风景，看绿色植物等。

为保护眼睛，建议要注意以下生活习惯：

睡前不洗脸  

经过白天的奔波，脸上沾染较多灰尘、病菌，假如晚上睡前不洗脸，易致眼部感染。为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品应勤更换。

长时间盯着电脑

如果平时长时间盯着电脑屏幕看，眨眼的次数会明显减少，易致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。使用电脑、看电视及看手机时都应经常抬头眺望远方，让眼睛获得休息。

洗澡戴着隐形眼镜 

淋浴、泡澡时，不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，应少戴隐形眼镜。

老滴眼药水  

有的眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但炎症依然存在。使用眼药水可能会致眼睛红肿。而眼睛出现红肿时，应该及时看医生。

不定期检查眼睛 

即使没有近视或老花眼，也应养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者，更应常检查眼睛。

吸烟

每天大量吸烟可增加白内障隐患，吸烟会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因吸烟时人体吸入的氧气被消耗，使血氧量下降，而视网膜对缺氧较为敏感，长此以往，则可能会造成视力下减。

游泳不戴护目镜  

游泳或修理家具时，戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

出门不戴太阳镜  

过多的紫外线照射易灼伤眼角膜，甚至致白内障等多种眼部疾病。在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽等能较好保护眼睛。

忽视畏光症

很多人觉得，眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象会自然消退。然而，这些都可能是身体发出的眼疾信号，如置之不理，易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现其他后果。