做准妈妈的女性朋友们注意了! 怀孕期禁忌什么呢?

怀孕期的饮食宜忌
 
包含两部分内容，一是正常怀孕期间要注意的饮食宜忌总原则，二是怀孕期间一些常见病症的饮食宜忌内容。尤其是为常见的妊娠疾病，如妊娠恶阻(即妊娠反应)、胎动不安和胎漏下血(即先兆流产和习惯性流产)、妊娠浮肿等的饮食宜忌。对于较为少见的妊娠疾病，如中医所称的于痫、子嗽、子烦、子悬、胞阻以及妊娠期间尿血、遗尿、痢疾、疟疾、呃逆等，可参照怀孕期总的宜忌原则。
 
宜忌原则：妇女正常怀孕后，由于生理上的需要，宜吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品，忌吃高脂肪和过咸食品;宜吃易消化的丰富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物;宜吃新鲜瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥膻异味、或油腻黏糯、或炒爆性热、助火伤阴的食品，忌吃烟酒，尤其是烈性白酒。
 
怀孕后保健
 
1.饮食均衡。
2.不抽烟。
3.远离酒精和药物。
4.减少咖啡因的摄入量。一天多只能喝两杯咖啡或可乐。
5.家里好不要养宠物。
6.不要接近病人。
7.开始服用维生素，尤其是维生素B。
就算你在家做的怀孕测试呈阴性，显示你没有怀孕，但如果你持续出现怀孕征兆，你好还是去询问医生的意见，确认怀孕与否。而在你去咨询医生之前，记得保持以上所提及的健康习惯锻炼。
8.孕期做B超不要超过3次
9.合理安排工作与休息
10.孕前应接种三种疫苗