怀孕恐惧症顾名思义是多数女性产生的惧怕怀孕的一种不良心理障碍。患上怀孕恐惧症的女性每天都会担惊受怕，害怕自己怀孕，一点点迹象就会非常紧张。通常而言，女性有怀孕恐惧症的原因有以下几个：担心流产，担心难产，担心生畸形儿，担心产后身体变形，没有做好妈妈的准备等等。其实这些问题都是可以解决的。那么如何应对怀孕恐惧症呢？
在怀孕前后阶段的一些心理变化是正常的，不要及早判断自己患有怀孕恐惧症，只有当自己已经全陷入这些问题中无法自拔时，才可能是怀孕恐惧症。所以女性朋友们不要妄自给自己压力，很可能你只是简单的焦虑心理，缓和一下就会好了。
如果已经确定患有怀孕恐惧症该如何消除呢？保持孕前乐观的心态十分重要，用平静的情绪来迎接自己的“好孕气”，保持畅快的心情才能孕育出一个同样乐观的小宝宝哦。正确面对自己身体上的变化，身形、皮肤等的变化都会在生孩子之后正常回来，所以不用担心。
准爸爸们应该多和孕妈进行互动，不要因为工作劳累就忽略了孕妈的身体和感受，准爸爸的关爱是准妈妈的重要精神支柱，可以帮助准妈妈消除恐惧的心理，以更加积极的心态来面对家庭生活。
对于生产的恐惧并不需要过多的担心，分娩时的疼痛只是暂时的，和医生密切配合，这样可以减少分娩的疼痛。而进行定期的产检是可以减少畸形儿的形成的，所以准妈妈们也不用担心自己会生出畸形的宝宝，消除对怀孕和分娩的恐惧是关键部分。
另外还有一些疑虑都会让准妈妈产生恐惧心理，比如大龄产妇通常承担较大的心理压力，会担心自己的宝宝不健康，其实大龄产妇或者说高领产妇们不需要太过担心，只要在孕期做好每一次孕检，是能及时发现问题的，根本无需给自己压力。
其实，只要准妈妈们对孕育整个过程有一个科学健康的了解，就不会产生各种负面情绪和压力了，消除怀孕恐惧症关键还是要靠自己，心态较为关键。