较多年轻女性认为,西方的女性生完孩子之后不需要坐月子,所以她们不把坐月子当一回事,其实不同的地域,由于气候、饮食、生活习惯等方面的不同,便可能致使中国女性的体质与西方女性体质不一样。假如盲目模仿,不仅影响健康,而且还易衰老。
不关注食物选择
很多妈妈以为生完孩子,就可无所顾忌,什么煎炸食物、油条、爆米花、皮蛋等腌制蛋类、罐头食品、咸菜、腌鱼样样来,新妈妈应注意了,这类食物大多含铅,不仅易使人患痴呆症,而且还可能会使人脸色灰暗,过早衰老。
产后盲目减肥
产后妈妈们千方百计想要减掉身上的赘肉,减肥茶、减肥餐,各种各样的减肥措施样样来,有的还节食。然而,切莫让盲目的减肥把身体搞垮,由于减肥而使身体加速衰老的例子不算少,因此得理智减肥。
产后烦恼、心情郁闷
较多产后妈妈易患上“产后抑郁症”,由于新妈妈照顾宝宝手忙脚乱、晚上睡不好、过度在意宝宝、产后肥胖憔悴等一系列原因易导致新妈妈心情不舒畅。新妈妈别忘了,好心情是维持美丽的良方,心情不畅快,请新妈妈及时与丈夫、家人沟通,郁闷得以及时排解。否则,便可能会变成黄脸婆。
超负荷照顾孩子
刚生完孩子的妈妈,白天晚上都要照顾宝宝,到上班了,白天上班,晚上照顾宝宝,便成为超负荷,大脑和身体没能获得休息和调整。时间长了,内分泌功能便可能会紊乱,易产生各种健康问题,加速衰老。建议丈夫多帮忙,分担新妈妈的负担。
产后有助于抗衰老的食物:
西兰花
含丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,可增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
牛奶
它是皮肤在晚上比较喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有助于延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹。
大豆
含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
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