女性的抑郁情绪与雌激素变化有较大关系，产后新妈妈特别易患上产后抑郁症，生活中要注意预防产后抑郁症。创造健康的产后恢复环境。当新妈妈从医院回家时，要限制亲朋好友的看望。关掉电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。

　　适度运动快乐心情。做适量的家务劳动和体育锻炼。不仅能转移注意力，不再将注意力集中在宝宝或者烦心的事情上，更可以使体内自动产生快乐元素，使新妈妈的心情从内而外地快乐起来。

　　清淡而营养的产后饮食。新妈妈吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。

　　珍惜每一个睡眠机会。新妈妈要学会创造各种条件，让自己睡一觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给人带来好心情。当宝贝安然入睡时，新妈妈不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间休息下，哪怕是闭目养神。

　　月子期间要做好以下身体护理：

　　子宫内膜炎：发生在产后两周左右，诱发因素包括剖腹生产、产程过长及破水时间、产妇贫血、生产过程中的伤害等，子宫内膜炎是引起产妇产褥期发烧的较多见的原因。

　　剖腹产后伤口发炎：发生在剖腹分娩手术后大约两周左右。由于剖腹产的伤口比自然分娩要大，出血量也比较多，开刀时间越久，出血量越多，伤口感染的机会越大，这是自然分娩较少发生的并发症。需要一段时间让伤口恢复，要注意伤口的消毒和缝线，及手术技巧，预防子宫破裂。

　　乳腺炎：通常发生在产后第十天至第十四天。乳腺炎主要是由金黄色葡萄球菌感染引起，致病菌来自婴儿的口、鼻，如乳头有病变或裂隙，致病菌会上行至泌乳系统，造成乳汁滞留，可通过乳房按摩，及时哺乳进行改善。

　　均衡饮食，增加胶原蛋白。想减少妊娠纹产生的话，便要做到均衡饮食，怀孕期间补充丰富的维生素及矿物质，多摄取含丰富蛋白质的食物，避免摄取过多的甜食及油炸物。这样增加体内胶原蛋白，增加皮肤的韧性和弹性。

　　皮肤护理要增强皮肤弹性。洗澡时水温不宜过高，可用微凉于体温的水冲洗腹部，轻轻按摩腹部皮肤，这样能增强皮肤弹性。