什么是围产期？

围产期，是指怀孕28 周到产后一周这一分娩前后的重要时期。 围产期保健的目的是降低婴儿及母亲的发病率和死亡率。 围产期保健是指产前、产时和产后的一段时间内，对母亲、胎儿和新生儿进行一系列的保健工作，使母亲健康和胎儿、新生儿的成长发育得到很好的保护。
 
围产期的保健
 
这段时期对孕妇和胎儿来说是关键危险的时期，很多孕妇可能出现某些并发症，威胁着自身及胎儿的安全，影响胎儿的健康成长和发育。如果早期发现，及时治疗，一般可以安全度过这一时期。　
 
现在我国有比较完善的围产保健网，从母亲怀孕到胎儿出生后，直至孩子长大，全部按社区化管理，有严密的监测保健措施。

希望即将做母亲的孕妇，与保健部门的医生密切配合，如果打算在医院分娩，就要坚持在这个医院进行系统的产前检查，做好自我监测，这样，一个聪明、健康、美丽的宝宝平安出生才能得到保证。 孩子出生后把围产保健手册交到医院，将会有产后保健医生为你服务，直到孩子长大。

1.解除恐惧心理：分娩是妊娠的结束，是必然的生理过程，必须做好充分的思想准备度过这一关。
    
2.保证充足精力：每位临产的孕妇都要保证充足睡眠，调整饮食，可多吃些易消化的、营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、稀饭、面条等。以充足的精力，良好的精神状况迎接婴儿诞生。

3．适量活动：好在分娩前1～2周开始休息。有轻度静脉曲张或水肿症状的更要提前休息。临产前应有适量的活动，以利于分娩，可以做轻微劳动，到户外散步。少到公共场所如：影、剧院，好不看惊险电影、电视及小说，减少精神刺激。

4．居室环境及孕妇卫生   居室要保持清洁卫生，空气新鲜、流通、向阳房间为好。孕妇注意清洁卫生，分娩前淋浴或擦浴。保持乳房、外阴清洁。

5.  注意不要同房。

定期产检

孕7个月—9个月（28—36周）  每2周检查1次

孕9个月—足月  （36—40周）  每周检查1次

孕40周以后                                每周检查2次

自我监护：

整个妊娠期间仅靠定期检查还是很不够的，还需孕妇在家庭中做自我监护，以弥补定期检查的不足。主要内容是数胎动。妊娠18～20周时，多数孕妇可以感觉到胎动。随着胎儿的长大，胎动感觉越来越明显，胎动次数增加明显。胎动在妊娠28～30周时达高峰，妊娠28周以后逐渐减少。计算胎动次数，可以早期发现胎儿在宫内的慢性缺氧，及时采取措施，对降低胎儿死亡率有一定帮助。

胎动计数方法：

可以从妊娠30～32周开始直到临产。每日早、午、晚三次，孕妇自行计胎动数一小时，每小时应多于三次胎动，将早、中、晚三次胎动数相加乘以4，即为12小时胎动数。

怎样计算预产期？

预产期并不是说这个日子肯定生，只是大概的时间。预产期前后二周内出生都属正常范围。

这里的十个月是每月28天，十个月是280天，是产科月。计算方法：从后那次月经来的天算起。 预产期具体算法是：后那次月经月数上加9或减3，日子加7。

后一次月经是2011年2月1日     日期 1 + 7     月份 2 + 9预产期为： ————2011年11月8日