一般情况下，感冒是小儿时期的常见病，这大多数是由于抵抗力下降导致，所以家长要多关心孩子的健康，平时要注意孩子脚部的保暖，脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，可能会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人易受感冒病毒侵扰。同时，提倡冷水洗脸。坚持合理睡眠和运动。

人在睡眠时体内会产生可提高免疫力的物质，因此保持充足的睡眠不可轻视，而运动也能加强心肺这方面的功能。家长要让孩子养成勤洗手的好习惯。感冒病毒在手上能存活70个小时。健康人若与感冒患者相处，手就很有可能会带上感冒病毒，所以勤洗手十分必要。同时还要勤换牙刷，家长和孩子每天都要使用牙刷，若上面带有病毒，则易重复感染。

如果家里的孩子经常感冒不断，家长要及时带孩子到医院检查，看看是否缺乏维生素和矿物质。现在的孩子吃得较精细，而且很多孩子喜欢吃洋快餐、零食，不爱吃蔬菜，所以缺乏维生素的情况较为突出。其实，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量、活力和维生素与矿物质有关。

维生素A、维生素C、维生素B6、维生素E和免疫力的关系密切。此外，叶酸、维生素B12、烟酸、泛酸也与孩子的体质有很大关联。因此，孩子应该每天补充适量的复合维生素，这样不仅能弥补孩子日常饮食中的维生素不足，防止营养不良的发生，而且由于维生素本身有很强大的抗氧化作用，它还能帮助孩子提高免疫力。在隆冬季节，补充复合维生素对预防皮肤干燥、口角炎症等情况的发生也有帮助。

咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不容易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。

此时，如果再吃冷饮，因过度清凉使得肺气宣发受阻，症状加重，日久不愈。有的孩子还要忌食西瓜。同时，痰的多少还与脾有关，中医有脾虚生痰之说。过多进食冰凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。

婴儿的鼻腔有些小，非常容易被堵塞，鼻腔就会发出“呼哧、呼哧”的声音，让你觉得孩子难受，其实情况并没有那么严重。且婴儿只有在哭的时才用嘴呼吸，所以孩子“呼哧、呼哧”呼吸的声音尤其比较响。婴儿鼻塞时感到吃奶较为困难，一般会哇哇大哭，这时会吸入较多空气。