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冠心病患者可适当的做有氧运动

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冠心病的发生与体力活动过少有一定的关系,常从事体力活动有助于预防冠心病的发生和发展。运动疗法是冠心病防治方法的重要组成部分,对于改善患者的生活质量、增强体质、提高生活自理能力和恢复工作能力方面具有重要的作用。
经常适度做运动可以改善心肌供血与供氧;全面提高健康水平,减少危险因素,防止冠心病的复发;消除不良情绪,获得良好精神状态和健康心理,增强恢复正常生活的信心。
有氧运动是冠心病患者运动疗法主要的方式,常用的包括步行、慢跑、游泳、骑车、登山等;医疗体操,如太极拳等。此外,适当的力量练习也有助于提高康复效果。总体来说,宜选择低强度、长时间的运动来达到增强心脏功能的目的,这种运动可以降低并发症的发生几率和减少运动引起的危险性。一般而言,每周运动的次数不应少于3次,每次运动时间掌握在1小时以内。
 
在运动、锻炼时还应注意以下几点:
 
1.不要在饱食后、饥饿、疲劳或身体感到不舒服时进行锻炼。
2.逐步延长锻炼时间和增加运动量,要循序渐进,不能操之过急。
3.要选择空气新鲜、阳光充足的环境进行锻炼,不要在晨雾中锻炼。因为雾中有有害物质,吸人体内有害健康。
4.锻炼前后要自测脉搏。在锻炼后1小时内,脉搏能恢复到锻炼前的水平,而且感到精力充沛,食欲、睡眠改善,说明运动量适当;若在锻炼后感到疲乏无力、胸闷、心慌、气急,应立即停止锻炼,并含服硝酸甘油或保心丸。
 
除了在运动方面要多加注意,在服药方面,冠心病人也应注意以下事项:
1.不能随便服用中成药,中成药对治疗冠心病有不错的疗效,但是应在医师指导下服用,盲目服药可能会加重病情。
2.冠心病人容易发生腹泻,可能意味着心脏发生病变,所以当腹泻发生时患者不能盲目服用止泻药,应该尽快到医院就诊。
3.不能随意联合用药,冠心病药物不能轻易与其他药物连用,否则可能发生一些严重的并发症,甚至会猝死。
4.冠心病患者不能自行加大药量或停止服药,此举可能导致心脏病变,引发严重后果。
 


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