孕妇如何避免妊高症的发生？妊娠合并高血压是孕妇常见的妊娠合并症，严重影响母婴健康，是孕产妇发生病率及死亡率的主要原因。所以，做好预防工作，对降低妊娠期高血压疾病的发生、发展有重要作用。那么，孕妇如何避免妊高症的发生呢？下面是长安乌沙医院产科医生的详细介绍：
 
孕妇避免妊高症发生的方法主要有以下几点：
 
一、注意补钙
 
研究表明，补钙能预防妊娠合并高血压疾病。对有妊娠期高血压经高危因素者，补钙可预防妊娠期高血压的发生、发展。国内外研究表明，每日补钙1~2g能有效降低妊娠期高血压疾病的发生。
 
二、注意饮食起居
 
孕妇应该注意休息，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，采取左侧卧位，可以适当抬高下肢，注意营养的合理搭配，补充足够的蛋白质、维生素以及铁、钙、镁、锌等微量元素，要减少动物脂肪和过量盐的摄入。
 
三、多学习健康知识
 
孕妇要积极学习并掌握孕期卫生的基础知识，认识到产前检查的重要性，自觉进行产前检查。
 
四、建立妇幼保健网
 
女性婚后后要到正规医院建立体检卡，在社区门诊备案，这是建立健全三级妇幼保健网的有力措施，以便开展围妊娠期及围生期保健工作。
 
乌沙医院温馨提醒：一旦发现患有疾病，一定要及时到医院就诊检查，确认病因后对症治疗