怀孕早期，准妈妈的身体因激素变化，抵抗力可能会下降，身体可能会生病。如果有的准妈妈认为这是小问题，不需要关注，那就错了。孕早期染上一些看似小毛病，如不及时处理，可能会引起流产。

　　流行性感冒由病毒引起的呼吸道传染疾病。妊娠期间特有的免疫耐受性使准妈妈对疾病的抵抗力比一般人群低，准妈妈是流感的易感人群。准妈妈患流感出现并发症的机率要高。

　　外出时应戴口罩，常用淡盐水漱口，室内要注意空气流通，保持清洁，如周围有流感病人应给予室内空气消毒。

　　孕妈妈要避免去拥挤、热闹、人多的公共场所。这些地方一方面空气污浊，影响胎儿的氧气供应；另一方面，公共场所病原微生物的密度远高于别的地区，尤其流感流行期间，孕妇抵抗力差，易传染上疾病。

　　生活要保持规律，不能过于劳累，应保持睡眠每天在十个小时左右，饮食多样化，不要偏食，多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物。

　　加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳，提高机体对气候变化的适应性。

　　便秘。育龄女性便秘，可能会丧失生儿育女，粪便中有一种特殊的化合物，这可能妨碍排卵而致不育。孕妇便秘，还有可能造成胎儿畸形或流产。较多女性怀孕后多数不喜欢运动，而是爱躺在床上不动。而随着胎儿的发育，子宫不断变大，继而开始压迫直肠，造成胃肠的蠕动频率减弱。

　　多吃水果、粗粮和芹菜、韭菜等富含长纤维的蔬菜。孕妈妈要养成定时排便的习惯，每天排便一次，不要人为地减少排便次数。孕妈妈大多数体虚，每天早上起来可空腹喝一杯温开水，补充水分，增加肠道内的津液。身体条件许可的情况下，孕妈妈要少卧床，多做一些合适孕妇的运动。

　　饮食中，除了孕妇饮食禁忌的食物之外，喜欢吃什么都可尝试去吃。一般怀孕早期的女性都喜欢吃酸性口味的食物，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，家人应多准备一些这类食物。孕早期胎儿生长缓慢，不需要补充过多营养。