怀孕六个月该怎么养身体？东莞长安乌沙医院产科医生说，首先是饮食一定要注意不要过咸，因为这个时间的孕妇由于胎儿开始，容易引起下肢的浮肿，另外就是要多吃水果，摄取各种维生素，保证宝宝健康，其次，就是运动量不要过度，注意让下肢抬高休息。后就是，性生活时也要主要姿势，不要挤压宝宝。还有就是要到医院做孕前的保健，看胎儿的体位，6个月左右宝宝的体位幅度变化大，如果是横位的话，可以通过膝胸卧位姿势，来改变，是有可能让宝宝转换为顺产位。

怀孕六个月该怎么养身体？

怀孕6个月失眠怎么办？

到了妊娠后期，许多孕妇常常会有半夜抽筋的症状，这也会影响她们的睡眠品质，造成失眠。医学认为，抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时就比较容易发生抽筋。当然，这也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。

那么，面对怀孕6个月失眠情况，女性们要怎么办呢？当然是针对失眠诱发原因进行针对性调理。例如，让女性使用多个柔软枕头让自己躺在安逸的姿势；睡前喝一杯热牛奶，但不要喝太多；不要太担心睡眠问题，学会排解释放压力；白天要进行适当的锻炼，睡前散散步、听听音乐、用温热水洗脚，这不仅有助于她们调整好睡眠，还会有助生产。