夏季怀孕应该注意什么？

夏季怀孕应该注意什么？夏季天气炎热，出汗较多，饮食稍不注意就容易出现腹泻、呕吐，特别对孕妇来说容易会对胎宝贝产生不良影响。因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。除了饮食方面，选择在夏季怀孕的女性们，还要注意方方面面的各种问题。

1.起居习惯要规律

夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于卵子及精子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。

2.受孕心情掌控好

夏季雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

国外研究显示：人类确实存在“性福时刻”，即下午5-7点，这时候女性的孕激素水平和男性的精子活跃程度都处于高峰。

3.性生活掌握技巧

如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

乌沙医院贴心提示：对月经周期比较准时的女性，排卵期一般是在下次月经来潮前的第14天，排卵前5天后4天都算在内，另外再结合基础体温和宫颈黏液观察法来推算排卵日期，例如：基础体温测定时，月经周期中体温低的那一天就是排卵日，宫颈黏液黏度小，清亮如蛋清状，除此拉丝度长的那一天也是排卵日。

4.饮食选择要谨慎

从饮食上来说：放弃生吃水产品如生蚝、生鱼片等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致死胎或者流产。同时，放弃我们钟爱的烧烤、火锅。因为大多数的羊、牛的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

与此同时，体重的过瘦或过胖都会让计划怀孕的机会大大降低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分。

5.受孕季节也讲究

从优生学角度来讲，受孕的佳时期应该是每年的7～8月份。因为在怀孕后初3个月是胎儿的大脑组织开始形成和分化的时期，这时，对宫内各种因素极为敏感。脑组织数目的增殖是一次性完成的。如果错过这一时机，以后就再也无法补偿了。

此时期受孕，宫内的胎儿较少受到病毒性感染，且逢蔬菜瓜果的收获季节，孕妇足够的休息、维生素C和营养的摄入，均有利于胎儿大脑发育和出生后的智力。而孩子的出生时间又值春暖花开季节，衣着日趋单薄，婴儿擦身沐浴不易受凉，还能去户外活动，呼吸新鲜空气，能预防佝偻病的发生。到年底冬季时，婴儿就长大了，具有一定的抗病能力了。因此断奶时，无论是空气、阳光还是农副产品等均有利于优生优育。