生活上很多男性在性爱中为了延长时间，常采用的一种方式就是在快射精时憋一下，也就是常说的忍精不射。但是，长时间忍精不射，对身体的伤害却较大。古代医书中有一种错误的观点，认为精液比血液还宝贵，古人往往就会忍精不射。认为射精会大伤“元气”，崇尚保精存“元气”，“忍精不射”的做法由此而生。
“忍精不射”具体是指性交时通过意念控制、性交动作控制、呼吸调整等个人意志行为，强行忍耐着不将精液射出。古代崇尚此种做法，后来由此发展到两个深层的观念：还精补脑。认为强忍着不将精液射出，精液就会上行到达人脑，起到滋补作用；采阴补阳。认为男子通过“忍精不射”的性交，可从女子身上采集到“精气”以补养自己。显然，这些观点都是无稽之谈，没有科学根据。
事实上，现代医学已经明确，“忍精不射”非但无益健康，还有其他危害。
　    腰酸背痛。射精之前中止性交，整个系统和盆腔的充血状态都不能迅速消失，大脑皮质和脊髓仍长久地处于紧张状态，精囊、前列腺都不能排空，事后会感到长时间不舒服，尤其是下半身会有坠胀、沉重的感觉。由于精囊、前列腺长久、广泛的充血，终还会诱发非细菌性前列腺炎和精囊炎，产生尿频、排尿不净、会阴不适、腰酸背痛等症状。

       健康正常的夫妻生活是维系两性关系的重要纽带       

损害健康。男子在性交过程中，如果尚未到射精阶段就中止性交，医学上称为不性交。此种性交会使夫妇双方在性生活过程中达不到情欲高潮，于是得不到身心的充分满足，尤其是性满足，这对健康有百害而无一利。尤其是男子，一旦“忍精不射”，既有射精的生理性活动的进展过程，又要有强忍不射的精神控制，这有损于人体神经和内分泌系统的正常功能，对健康更不利。这就应了一句话：任何违背正常生理活动的行为，都会损害健康。
不射精症状。倘若习惯于“忍精不射”，习惯成自然，久而久之会诱发不射精，因为神经-内分泌系统已习惯于“忍精不射”的模式，一旦真想恢复射精功能，可能再也不能逆转了。
        诱发血精。长期忍精不射使前列腺、精囊、器官处于充血状态，是患慢性无菌性前列腺炎、精囊炎的重要因素，还可能诱发血精。
        逆行射精。强忍不射，精液会被迫向后方冲破膀胱内口并进入膀胱，形成“逆行射精”。次数久了会形成条件反射，易造成不育。还有人患不射精症，就是强忍引起的。
        勃起功能障碍。忍精不射需要大脑加以控制，长期如此，对控制性兴奋的神经系统会产生抑制作用，易引起性功能紊乱，导致勃起功能障碍等。
众所周知，适度的性生活，尤其是遵循自己生理规律的性生活，会使人心情开朗、精神愉快、身体健壮，压根儿不存在什么“大伤元气”的现象。因此，“忍精不射”的做法应该摒弃，还应防止这类谬误观念继续流传。
        慢性前列腺炎或无菌性前列腺炎。官过分充血容易诱发前列腺炎。
精囊炎。该射精的时间却隐忍不射，精囊就会长时间充血，造成精囊毛细血管扩张，严重时甚至破裂，诱发出血性精囊炎。此外，男性强行控制不射精，可诱发逆行射精，并有可能造成不育。　
　    神经衰弱。长期控制射精，男性的大脑皮层会处于紧张、焦虑状态，时间长了会引起神经衰退，出现失眠、健忘、头痛、头昏等症状。
        精液是体内几个组织器官产生的一种起生理作用的分泌物。很多男性将它看成是“一滴精，十滴血”，从而把正常的排精看做是伤“元气”，这是缺乏科学根据的。性生活上，伤“元气”的不是射精，而是性生活有没有过频。精液中除了精子外，主要是水分，还有一些蛋白质，脂肪和糖等营养物质，一次排出也只有几个毫升，对全身来说微不足道，没有必要过度担心。
长安乌沙医院医生温馨提示：男性都喜欢以时间长短来作为夫妻性生活的参考值。其实，性生活时间长短并不是评价性能力强弱的标准，男性的多个生理因素和夫妻双方的配合也是重要原因。性生活是维系夫妻感情的重要纽带，必须要加倍重视，并要细心呵护，这样才能使夫妻感情健康发展。