（一）酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
另外，因为洗澡时人体要出汗，血液中的酒精浓度相对增高，再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动，这往往引起血压下降、血液黏稠度增高，以致机体难以适应，引起心脏病或脑中风的发作。
酒后立即洗头也不好。如果饮酒后没过多久就洗头，就可能会引起颅内血管功能异常，出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。特别是患有心脑血管病的老人，平时不要用过凉的水洗头，喝酒后则要注意。
        （二）临睡前不宜洗澡
很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，这是一个不正确的习惯，应在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果一天只能在睡前洗澡，可在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
醒后沐浴为了促醒
在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是“次晨感觉”，如果感觉精神好，即使睡眠时间短，也被认为睡眠质量良好。晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以让人体振作精神，提高睡眠满意度。
       （三）发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加25%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
另外，即使没有高烧，疾病在急性发展期也不宜洗澡。患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者都不宜洗澡。
脑血管病患者不宜常洗澡。洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂。
癫痫患者不宜常洗澡。洗澡时，由于大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质平衡被打乱，易造成暂时性机能紊乱，诱发癫痫。

  对洗澡忌宜要清楚，为健康带来好处
 

（四）饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
饥饿时洗澡也不好。人在饥饿时，血糖水平低，无法保证洗澡时所需的热量消耗，所以，饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。
        洗澡适宜在饭后一两个小时进行，可根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的老人可选择中午阳气旺的时候洗澡，这样能达到互补效果。
　    （五）按摩前后一小时别洗澡
按摩当既能够消除疲劳，缓解紧张，又舒筋活络，爽身提神。可许多常按摩的朋友都忽视了一个问题，就是究竟是按摩前洗澡好，还是按摩结束后洗澡好呢？
喜欢按摩前洗澡的人认为，按摩结束后可以马上休息，方便省事；按摩结束后立即冲澡的人认为，这样更安全卫生。这两种做法都不可取，因为无论做的是精油按摩还是香薰SPA，按摩师采用的是补法或泻法，按摩前后一小时，都不能洗澡。
人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，导致体表充血。按摩是作用于人体体表外的一种运动，会导致人体肌肤充血，加快血液循环，因此在洗澡之后应立即进行按摩，由于洗澡和按摩的双重作用，机体胃部和大脑会相对缺氧，容易出现虚脱或晕厥。
　   （六）劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
浴中按摩缓解疲劳
在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。
洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。
　    还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。特别是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。
        人在按摩时，气血短时间内充于体表，也会使全身各脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适，甚至晕厥。另外，人在按摩时气血汇聚体表，毛孔打开，立即脱衣洗澡易受凉，罹患伤风感冒。因此，按摩后应该在温暖的环境中稍作休息，让机体恢复正常状态，再进行其他活动。
长安乌沙医院医生温馨提示：生活中拔罐后也不能立即洗澡，易伤害皮肤，可能还导致二次受凉。拔罐后，皮肤正处于一种被伤害状态，比较敏感脆弱，此时洗澡易导致皮肤破损、发炎等。若洗澡水温度过低，则会使毛孔正张开皮肤受凉，拔罐后则不能马上洗澡，以保持身体健康。