随着在网络上、朋友圈里的人鱼线、马甲线的炫腹，这段时间又忽然流行起了全新的“炫腹”模式：反手摸肚脐，这又掀起了微博圈、朋友圈刷屏新高潮，反手摸肚脐是指反手绕过背部，然后摸到自己的肚脐就是好身材。可是但这真的是科学测试身材简（sang）单（xin）有（bing）趣（kuang）的方法吗？
不建议市民过多尝试这样一种动作，因为长时间重复的话，确实会对肩部的韧带造成一定的伤害。尽管人体的韧带具备一定的柔韧性，经常锻炼的成年人也可以完成这个动作，但如果突破极限地拉抻同一部位，韧带和肌肉都会出现较大的反应，而且还会出现习惯性脱臼的危险。强迫自己去练这个动作时要小心，有肩关节脱位的风险，很容易在日后产生习惯性脱臼引发肩部肌肉及韧带拉伤。
医生说：反手摸肚脐，主要与肩关节柔韧度有关
“反手能摸到肚脐，就是拥有好身材，否则就该减肥了”这本身就是一个伪命题，黄种人手臂的长度一般区别不大，能否完成这个动作主要和肩关节的柔韧度有关，和胖瘦没有直接关系。肩关节的柔韧度可以通关锻炼完成，比如练瑜伽、舞蹈等，柔韧度就会比较好，也更容易完成这个动作，另外，越年轻的人越容易完成这个动作。当然，如果你肩膀柔韧度很好，又恰好腰部围度很小，那你一定能摸到肚脐。
真正的好身材，不再是一味的追求瘦和骨感，骨瘦如柴这个理论早已经淘汰。女性的线条要匀称，好要有“马甲线”或者“比基尼桥”，而男性好的身材标准是要有“倒三角”。而健康减肥的原则，7分靠饮食3分靠锻炼，管住嘴迈开腿这个大家都熟知的基本方法，也很难坚持，真正的成功，是付出汗水坚持不懈换来的。
好身材并不等于瘦，相反更重要的是身材比例匀称，有更漂亮的肌肉线条。如果想要拥有好身材，还是要从饮食和运动做起。多吃蔬菜水果并且保证蛋白质的摄入量，另外，每天的有氧运动也是拥有完美体形的关键因素。至于所谓的“反手摸肚脐”证明身材苗条，这样的说法确实不够准确。
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
医院地址：东莞市长安镇乌沙村李屋大道
粤公网安备 44190002001859号
当前所在位置--
