夏季炎热，很多人喜欢进食凉性的食物用以解暑降温，还有的人经常开着空调降温，这些都大大消耗了人体的阳气，会使人感到身体疲惫，精神消沉，也就是人们常说的“亚健康”状态。炎热夏季防亚健康除了注意饮食外，还要多睡“午觉”。
阴阳失衡，人体健康易“出轨”。中医理论认为：正气存内，邪不可干，邪之所腠，其气必虚。在正常的状态下，如果阴阳处在一个平衡的状态，即使遇见了大风大雨等异常的气候变化，人体也不会得病。但如果外受风、寒、暑、湿、火，内受喜、怒、忧、思、悲等，让人体自身的正常状态被打破，这些伺机而动的致病因子就会出现，
        当达到一定数量时，有可能侵害人体健康，而此时人体正处于亚健康状况，防御水平低，没办法抵抗，自然就会生病。
　    夏治暑热，多睡“午觉”。
　    进入炎夏时节，室外温度特别高，这时人体大量体力脑力劳动容易虚弱、陷入亚健康状态，而中医认为，此时应在专业医生的指导下进行进补清凉。
夏日作息提倡睡“午觉”，根据《黄帝内经》睡眠理论，“子”时是人体经气“合阴”的时候，有利于养阴，晚上11点以前入睡，效果好。因为这个时候休息，能养阴，可以起到事半功倍的作用。“午”时是人体经气“合阳”的时候，有利于养阳，午觉只需在午时休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛，工作效率就高。
        想要自己身体好，那么不妨从细微处开始关怀自己，看看是否有亚健康迹象。睡觉时间尽量有规律，否则反而比较清醒，不易入睡了。对照下面的介绍，如发现自己与之相同或相似，则要注意个人的健康问题了。
        指甲有竖纹。指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。
        脸色不好有色斑。脸色不好有色斑的朋友则要注意了，这主要从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，脸色发黄黯淡，或伴有色斑。
指甲有白点。中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。
很少吃主食。为了减肥，就不吃或很少吃主食，这是一个误区。
体重突然下降。如果不是刻意减肥，半年内体重下降超过快，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。
        总觉得疲劳。疲劳是亚健康典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。
想吃辣的东西：人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，只想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好，而且这类食物有发散作用，容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力。
总感觉焦虑。有时会引起口干。
经常手脚冰冷，说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。平时要注意保暖，多搓手、动脚，晚上用温热水泡脚。
长安乌沙医院医生温馨提示：通过以上的介绍，相信大家对诱发前列腺癌的原因有所了解，希望能对您有所帮助。一旦发现患有疾病，要及时到正规专业的医院就诊检查，确认病因后对症治疗，避免出现更严重的后果。如您对此还有其他的疑问，可以点击在线咨询，与医生进行交流。