夏日居室要勤清理

注意空气卫生。卧室内存在多种污染物。要改善卧室空气卫生质量，需注意增加通风换气时间。早晨起床后和晚上睡觉前，应开窗通风或用排气扇换气。一般情况下，自然通风需30分钟，机械通风需10分钟。安装空调的家庭，除需经常通风外，还应每星期清洗一次空调器的过滤网。清洁卧室家具和清扫地面垃圾，宜经常用湿抹布或拖把进行“湿式”清洁。在卧室内吸烟，会污染室内空气，威胁人体健康。为此，在增加卧室内通风换气的同时，不要在卧室内吸烟。
        定期清洗床上用品。床上用品直接与人体接触而人体的皮肤每天要分泌皮脂，天天要出汗，时时有皮屑和死亡的上皮细胞脱落，空气中的灰尘也不断沉落，终均会落在床上用品上。因此，床上用品应定期清洗和晾晒。
关注家具材料和陈设。卧室空气污染的另一个来源，是合成建筑材料、装饰材料的使用，以及选用仿木的合成家具。这类建筑材料、装饰材料和家具，含有对人体有毒有害的化学物质，如甲醛、甲醇、酚、苯等，可引起呼吸道刺激症状、过敏反应、中毒等。
如果卧室从地面、墙壁、天花板到放置的家具，都采用此类物质，这就把卧室变成一个“化学匣”，家庭成员长期在这个“匣子”里生活，对人体健康极不利。此外，卧室家具的陈设应沿墙摆放，以留出较大的活动空间，并要有利于采光和通风。
　   不要随便在床上坐卧。外出归来，身上沾有大量的灰尘。这不是通常人们所说的尘土，它是一类有机物和无机物的混合物总称，成分十分复杂，有人体排出掉落的皮屑、毛发、脓痂、血痂、痰液、粪便等的风干碎屑；有动植物成分如各种花粉、绒毛；有燃料及香烟燃烧的烟尘和烟雾；有人体呼吸、咳嗽、喷嚏形成的飞沫核；有建筑材料和地面摩擦产生的扬尘；有衣物、被褥、纸张等脱落的毛絮等。从外面回到家后，不要和衣在床上坐，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响人体健康。
        空调运转时，散热片上的大量病原体从出风口喷出，弥漫到室内每个角落，人长时间呆在空调环境内，就会感到头晕、乏力、免疫力下降，严重者会罹患呼吸道传染疾病等。空调散热片含有大量细菌，细菌会伴随空调运转被吹到空气中。空调在使用一段时间后，过滤网、蒸发器和送风系统上会积聚大量灰尘、污垢，产生大量的细菌、病毒。这些有害物质随着空气在室内循环，污染空气，传播疾病，严重危害人体健康。而污垢会降低空调的制冷效率，增加能耗，缩短空调使用寿命。因此，空调在使用一段时间后或换季停机时，必须清洗。这样才能保证您有一个优质、舒适、安全的空气环境。
        空调在无数次的重复运行中，使空气夹杂大量尘埃和液态烟雾，层层包裹散热器，严重堵塞散热片之间微小空隙，影响散热器的散热。散热器处于洁净状态时，散热良好，室内温度会降到设定温度，使人体健康处于良好状态。
        夏季居室要预防空调病、皮肤病。空调在给人们带来享受、舒适的同时，也带来了一些隐患。因为空调会从进风口吸入大量的灰尘、脏物，吸附在空调的蒸发器上，这些吸附物在蒸发器的那种高温高湿的环境下，会滋生大量的细菌、真菌、霉菌等，产生一种怪味，对人的身心健康都有影响。
        如长期处于这种环境中的人会感到头晕、乏力、恶心，时间长了会患上呼吸道疾病，如气管炎、肺炎等，使原有的病情加重。坐办公室的工作人员由于运动少，多数处于亚健康，抵抗力弱，极易患空调病。因此，夏季天气虽热，仍要坚持运动，增强身体免疫力。
长安乌沙医院医生温馨提示：为更好服务广大男性患者，乌沙医院建立“无假日医生门诊制”，做到天天有医生坐诊，开设“健康绿色咨询”，患者在就医期间全程有导医陪诊，实行“一人一医一患”的诊疗模式，做到各项诊疗项目及费用公开及透明化，使患者看病安安心心。