夏天吃萝卜对健康好

萝卜富含丰富维生素，不仅能够补充身体营养，还有较大的养生价值。不仅冬季吃萝卜对身体有益，夏天吃萝卜也有较多养生效果，请看以下介绍：
        萝卜能够促进消化
        在夏天因为天气炎热，很多人会不想吃饭，食欲不佳，或者有的时候，吃了饭之后会感觉到消化不良，饭食都堆积在腹部无法消化分解，对于腹部有胀痛的感觉，这个时候就可以多吃萝卜了。
        因为萝卜中的维生素B和某些矿物质是可以促进身体肠胃的蠕动，对于提高身体的消化能力是很有帮助的，这样就能够有助于身体里的杂质通过消化，排泄出来。另外就是多吃萝卜是有降血脂的功效，对于软化血管也是有帮助的，因而在食物被吃进身体是可以通过加大身体新陈代谢的速度来解决的，这些在多吃萝卜的时候，都是可以解决的。
        因此，对于消化不良的朋友，或者是有消化道疾病的患者来说，多吃一些萝卜是有必要的，例如，对于那些胃口不好的朋友来说，是可以把萝卜打碎做成汁，这样饮用的话，是可以促进消化功能的。
       萝卜营养价值高
        一般来说的萝卜是那种白萝卜，是为了和胡萝卜有一个区分的，这样的萝卜和胡萝卜，其实在营养方面是有很多相似的地方，都有丰富的维生素C，维生素C的存在是有抗癌的功效，因此，在很多时候，多吃萝卜对于防癌、抗癌是有好处的。
        作为蔬菜，萝卜中含有大量的纤维素，丰富的纤维素是可以促进肠部的蠕动，能够加快身体新陈代谢的速度，能够及早的把身体里的毒素排出体外，这样的纤维素是能够防止结肠癌的发生，对于润肠通便是很有帮助的。
        另外就是在萝卜中含有多种微量元素和矿物质，例如，钾元素和镁元素是能够增强身体免疫力的，对于身体癌细胞的成长有杀灭作用，能够引导身体自身产生独有的干扰素，这个对于身体是有好处的。
        中医理论中有这么一句话“冬吃萝卜夏吃姜”，可见古人对于吃萝卜就有很高的认识，认为多吃萝卜是有好处的。这是因为萝卜具有健脾开胃的功效，能够清热解毒，对于身体有很好的作用。
        虽说萝卜是在秋冬季节收获的，但是在夏天多吃萝卜也是有好处的，因为萝卜本身属于寒性食物，在夏天食用的话，具有清热解毒的功效，能够有通气利尿，对于身体的水肿也有很大帮助。所以说在夏天多吃萝卜是很有必要的。
        萝卜可以促进排尿
        一般来说，上了岁数的老人在排尿方面存在一定困难，如尿频、尿急、尿不尽的现象很常见，这是因为随着年龄的增大，身体的各个机能开始处于衰弱时候，而尿道本身就是身体容易受感染的地方，要是尿液排不出去对于身体的伤害可想而知。
        在排尿困难的时，可多吃萝卜，这是因为萝卜有消除水肿的作用，对于身体的浮肿有很好的消解，而多吃萝卜，也是可以有利尿的功效，因而，对于排尿不便，泌尿方面困难的朋友是可以多吃萝卜的，例如，把萝卜削成片和蜂蜜一起服用是可以解决排尿不畅症状。
        萝卜可减肥
         一年四季中佳减肥季节就是在夏天了，夏天是一年中新陈代谢较快的季节，这样的新陈代谢对身体是有好处的，可以把身体里的毒素排出来，身体肥胖的朋友这时多吃萝卜对健康有好处。
        首先，萝卜有清热解毒的功效，对身体里毒素的排出有帮助，当萝卜被吃紧身体后，可以帮助提高肠胃的蠕动，对身体里的毒素能顺利排出，这样正是身体所需要。
        在中医学看来，萝卜是一种中药，能够有解毒的功效，对身体里的食物起到良好的消解作用。因而，生活中萝卜是减肥的好食物。
        对呼吸道有好处。多吃萝卜是有很多益处的，不仅在减肥和排尿方面，其实多吃萝卜对于呼吸方面也是好处多多，多吃萝卜可以增强身体的免疫力，例如夏天感冒了，可多吃萝卜来预防、解决感冒，萝卜中的微量元素可以抑制细菌滋生，对感冒有预防作用。
长安乌沙医院医生温馨提示：萝卜虽是平时常见又平凡的食物，但是养生功效却十分大。萝卜向来又有“小人参”的美称。通过本文的介绍，大家已大概了解夏天吃萝卜有哪些功效。炎热的夏季，不妨可以制作一些萝卜来消暑养生。胃虚体寒的人群不宜食用萝卜，得根据自己的健康情况而定。