鲈鱼可缓解男性遗精症状

遗精是男性群体中比较常见的疾病，频繁遗精又被大家称做滑精，如果想预防和治疗滑精，首先大家要认识到滑精的危害。滑精可影响精神状态，如精神萎靡不振、情绪急躁、记忆力下降、对外界十分淡漠、多梦失眠等现象。这些都会影响到学习与工作，上课提不起精神、学习成绩一落千丈等。
        对于已婚男子，如果还频繁滑精，日久必然会干扰正常性功能，造成性欲减退、早泄、勃起功能障碍等男子性功能异常，终导致男性不育。
        如果滑精次数明显增多，而且连续几个月都如此。临床上，必会出现许多不适症状，例如头昏、眼花、耳鸣、疲倦、腰酸、腿软、多汗等，这会影响到整体健康状况。
        一般来说，男性遗精可宜吃以下食物：
        主食宜吃粳米、小米、小麦、大麦。梗米可益精强志，健脾胃，清虚热。小麦可养心益肾。大麦芽加热可制成麦芽糖，补虚健脾，滋养强壮。其他如玉米、高粱米、大豆等谷类、豆类食品，都含有丰富的淀粉、蛋白质、微量元素，可增强体质，促进疾病康复，均宜食用。
        蔬菜。遗精病人对于蔬菜品种选择上无其他要求，食用蔬菜要全面，搭配要合理。有些蔬菜有特殊效益，如芋头可补气益肾，山药可健肾、固精、益肺。其他如香椿、木耳、蘑菇等均可被遗精病人食用。
        肉食可适宜吃猪肉、猪腰、鸭肉、驴肉、鹿肉、鳖肉、黄鱼、鲈鱼、鱼鳔等。中医认为“肾藏精”，肾虚、肾不固精，可致遗精，多食动物的肾脏，可起到脏补脏的功效。
        对于男人滑精的治疗要做到如下：
        建立一种正常的、有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加一些有益的文体活动，尽力将自己从沉湎在有关性的情况中解脱出来。
        调理睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重以避免滑精早泄。睡眠姿势尽可能减少俯卧位，两手避免放置在器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。
        关注官卫生，经常清洁外器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。
        正确认识频繁遗精的情况，不要为此背上滑精早泄的思想包袱。思想过分顾虑，反而会导致滑精早泄的次数增多，造成恶性循环。
        静力半蹲站桩法。挺胸直腰，屈膝，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数可逐渐增加。
        仰卧收腹臂腿上举法。取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可进行一次，每次可做30下左右。
        坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩60次左右。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀，长期坚持下去必有效果。
        在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。
        需要指出的是，户外运动疗法治遗精不是几次就能奏效的，只有树立恒心、坚持不懈才能收到良好的效果。另外，采用体育疗法时还要注意把精力放在学习与工作上，培养广泛的兴趣爱好，多参加集体活动，建立起合理的生活制度，养成良好的生活习惯，戒除手淫，早睡早起。
长安乌沙医院医生温馨提示：早晨不贪睡，醒了就要起床，睡前不要喝太多的水；用热水洗脚，做到上床即能入睡；床铺不要太软太暖，被子也不要太重太厚，内裤要宽松；睡眠姿势以侧卧为好，不要憋小便等。只要做到这几方面，都可大大减少遗精。如果病症持续时间长了，则要引起重视，找专业医院做检查、并进行治疗。