夏天喝啤酒是人生乐事，但要注意不可过量

夏天来临，天气异常炎热，很多男性都衷爱喝几杯啤酒。确实，几个男人在一起喝喝啤酒，聊聊天，看看球赛，乃是人生快事。但男性朋友却要注意了，喝啤酒也需正确方法，并且不宜过多。既要享受到口感，又得保证健康。特别是在火烧一样的夏天，男性喝啤酒则需要留意相关问题。
        喝啤酒时免不了点上几样凉菜，好的配菜是清淡的菜肴和富含维生素C的蔬果，如花生米、卤毛豆、拍黄瓜、皮蛋豆腐和大拌菜。切记不要选海鲜和烟熏食品作为下酒菜，因为海鲜属于寒性食物，不宜和冷饮搭配，会伤及肠胃和肝肾。烟熏类配菜也不宜在喝啤酒时食用，会诱发消化道疾病。喝啤酒时要大口喝，啤酒不适合慢慢品味，若是小口喝，反而会使啤酒的苦味更多留在口中，这样却使啤酒原有的香味和口感被取代了。
        常温阴凉处。啤酒在常温下阴凉处储存比较适宜，应注意避免日晒，不能冰冻。啤酒的冰点为零下1.5℃，经过冰冻的啤酒不仅不好喝，而且会破坏啤酒的营养成分，使酒液中的蛋白质发生分解、游离。无论是玻璃瓶装的，还是易拉罐装的啤酒，都易由于气温骤变，发生爆炸造成意外。
        啤酒在10℃左右时泡沫丰富，既细腻又持久，舒适爽口。在这个温度下，啤酒的香气可以正常发挥出来。温度过高或过低都对啤酒的口感有影响，温度太高会导致二氧化碳消失，太低则影响香气挥发。微微凉手的啤酒是口感佳的。通常冰箱冷藏室的温度在5℃左右，从冰箱里拿出的啤酒，可在常温下放一会儿再喝。喝啤酒不要放冰块，因为啤酒本身已很淡了，放冰块会影响口感，如果肠胃不好，加入冰块反而有损健康。
        夏季气温高升，很多人都会认为，这时候男性认为不需补肾，多数进补时都是秋冬季节。其实不然，夏季男性也要补肾，而且还得注意相关问题：
        忌长期吃素。大家都知道要健康就要饮食均衡，现在很多人都喜欢素食，虽然比较爽口好吃，但长时间只吃素食对身体来说并不好，使得身体缺少荤菜才能补充的营养物质，不利于身体健康，而且还损害肾功能。
        避忌经常吃辣。又辣又烫的口味总会吸引着男性的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作负担，损伤脾胃。
        不要经常喝咖啡。咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。
        不能吃太咸。科学的饮食应是清淡忌咸的。饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退，具有重要意义。
         忌吃寒凉食品。中医理论认为寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退。是因为胃肠道的血管处于扩张状态，在胃黏膜充血未恢复常态之前，摄入寒凉之品会使胃黏膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。因此不宜多吃。
        不可用喝饮料代替水。要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。而饮料含有大量的人工色素，各种微量元素等，浓度很高，相对水分较少。所以，男性朋友要在夏天保持健康可多喝水，坚持锻炼身体。
长安乌沙医院医生温馨提示：男性朋友懂得科学地生活饮食才能更加健康去补肾，而且在日常生活中也要适当增加体育锻炼，养成良好的生活习惯。平时，男性可以多吃些黑色的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆等可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。