胃是身体里脆弱的一个器官，但也是重要的器官，相对于女性来说，男性患胃病的机率大很多，这都是因为男性的生活和饮食习惯不当所造成。所以，平时男性一定要纠正下面这些伤胃的坏习惯，保护好胃部健康，使消化及吸收能力维持正常。
        吃饭狼吞虎咽是男人典型的吃饭形象，这会毁了胃的功能。食品吸收时可不是什么标准都行的，胃在吸收食品时需要额外付出了。所以吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲惫，胃动力下降。甚至，过于粗糙的食品会直接磨损胃黏膜。
        睡前进食。睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸往腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。
        进食时间混乱。男人更轻易成为工作狂，更轻易“废寝忘食”，而饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。假如这时没有食品供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。
        吸烟过多。烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜，如收缩血管，使胃黏膜的血液供给减少，完整性遭到破坏；在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里；抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素；促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。吸烟过多易患上胃炎。
        滥用止痛药。男人恐惧医院，假如疼痛不太剧烈，都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大，让人体感到疼痛异常，抑制了它，即减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化 液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔等。
       日常生活中对男性胃部有好处的食物：
       药经常被用来滋补强身，健胃整肠，缓解寒症。山药中富含消化酶，这些酶能促进糖、蛋白质代谢，可加快体内废弃物的排出。
       山药的吃法很多，可以切片炒着吃，也可以切块煨汤吃，而做一顿山药粥吃起来口感也很不错。不过山药加热后，消化酶的功效就会降低，因此日本人常将山药晾干后做成粉末保存，以便于随时食用。
       玫瑰花茶可缓解胃部不适，认为它具有缓解胃痛和神经性胃炎的作用。其做法很简单，把干燥的玫瑰花放入茶壶中，倒入热水。将杯泡的水倒掉，洗去沾染在花上的杂质和灰尘，泡一会后饮用即可。
       卷心菜的药效，知道它具有一定的健胃效果，因此常被作为肠胃药的成分。经研究证实，是维生素U在起作用。这种维生素能促进胃黏膜分泌出胃液，可保护胃壁。
       栗子，又称板栗，其性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数、折伤肿痛等症。因而，肾虚者不妨多吃板栗。
       红薯。红薯富含纤维和维生素等物质，有暖胃的功效。而且，红薯还能加快肠胃的消化。烤红薯是冬季大家喜欢吃的食物，也可将红薯切块，与大米一起煮成粥，这对胃的健康都有好处。
       蜂蜜。它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
长安乌沙医院医生温馨提示：洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳。粥类容易消化，特别是八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量高，营养丰富，对胃有好处。新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，更有效地保护胃。